Lijo tsena ke pheko ho bacha.. Li tsebe

Lijo tsena ke pheko ho bacha.. Li tsebe

Ba bangata baa tseba hore tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea SPF, kemiso e hlokolosi ea ho hlokomela letlalo, le lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata li ka khothaletsa tšireletso ea nako le ho fokotsa masoba nakong ea botsofali. Ho ea ka Mind Your Body Green, tsena ke lintlha tsa bohlokoa, empa haeba motho a hloka tlhokomelo e eketsehileng e nyenyane, ho na le li-supplement tse lebisang tlhokomelo ea letlalo 'me li ka thusa haholo.

4 Metsoako e tšehelitsoeng ke mahlale

Litsebi li entse mokhoa o tsoetseng pele oa tlatsetso ea phepo e nang le metsoako e mene e tšehelitsoeng ke mahlale e thusang letlalo le tsofalang le ho ntlafatsa sebopeho sa lona, ​​ka tsela e latelang:

1. Astaxanthin

Ha u atamela sethaleng sa botsofali, ho ea ka setsebi sa dermatologist Kira Barr, liphello tsa khatello ea oxidative letlalong li tlameha ho nkoa, hobane li ka lebisa "ho senyeha ha collagen le elastin, e leng se etsang hore letlalo le sosobane le ho senyeha," le ka hona li-antioxidants, haholo-holo motsoako oa Astaxanthin ke carotenoid e matla e thusang ho loantša khatello ea oxidative letlalong.

2. Coenzyme QTen

Tlatsetso ea lijo e na le Coenzyme Q10 e leng coenzyme bakeng sa coenzyme e qhibilihang ka mafura e fumanehang liseleng tsohle tsa 'mele, e hlokoang ke lisele ho boloka matla a ATP le ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, ho akarelletsa le lisele tsa letlalo. CoQ10 hape ke antioxidant e matla, kaha ke eona feela antioxidant e qhibilihang ka mafura eo 'mele ea rona e iketsetsang eona. Chelete e nyane ea CoQ10 e ka fumanoa ka ho ja lijo tse kang broccoli, makotomane le tlhapi, empa ho thata ho fumana ho lekaneng ho tšehetsa maemo a tloaelehileng ka lilemo, hobane maemo a CoQ10 a fokotseha ka nako e le 'ngoe.

"Liphello tse sireletsang tsa antioxidant tsa CoQ10 li 'nile tsa bontšoa keratinocyte ea batho le fibroblasts, e leng mefuta ea bohlokoa ea lisele tse hlokahalang bakeng sa letlalo le phetseng hantle," ho hlalositse rasaense oa phepo e nepahetseng Moprofesa Ashley Jordan Ferreira. "CoQ10 e ipakile e le tlatsetso e ntlafatsang letlalo le boreleli ha e ntse e fokotsa makhopho le mela e metle," a eketsa.

'Me le hoja liphetho tsa lihlahisoa tsohle tse nang le CoQ10 li sa lekane, mofuta oa ubiquinol, antioxidant ea bohlokoa, thuso ea matla, le letlalo le tsepamisitsoeng letlalong ke bioavailable le bioactive ka ho fetisisa 'meleng, ke ka lebaka leo e kenyelelitsoeng ho tlatsetso ena e ncha ea phepo e nepahetseng. .

3. Phytoceramides

Lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo li na le li-ceramide, kaha li kopanya hoo e ka bang 50% ea mokoallo oa letlalo, e leng se phethang karolo ea bohlokoa tabeng ea bocha ba eona.

Ho ea ka Hannah Friembg, mohlophisi oa bongaka oa MBG, ho tšehetsa li-ceramide boemong bo ka holimo ka lihlooho tsa lihlooho ho bohlokoa, empa tlatsetso e bohlokoa haholo. Liphuputso tsa mahlale li bontša hore ho nka phytoceramides, ke hore, ka hloko e ntšitsoeng limela, ka litekanyetso tse molemo ho tsoa ho tlatsetso e lebisitsoeng ho hlahisa melemo e molemo ka ho fetisisa.

4. Motsoako o Felletseng oa Tholoana ea Kharenate

Kharenate e na le mefuta e mengata ea li-antioxidants tsa polyphenol, ho kenyeletsoa ellagic acid, mofuta o itseng oa polyphenol o netefalitsoeng ka saense ho thusa letlalo le ho liehisa matšoao a botsofali.

Li-antioxidants tse ka har'a khetla ea kharenate li boetse li bontšitsoe ho matlafatsa tšireletso ea letsatsi la letlalo, ho lumella lisele tsa letlalo ho sebetsana hantle le mahlaseli a UV.