Natefeloa ke ho noa kofi e monate ea date kernel le melemo ea eona e mengata.. le mokhoa oa ho e etsa

Natefeloa ke ho noa kofi e monate ea date kernel le melemo ea eona e mengata.. le mokhoa oa ho e etsa 

U ke ke ua hlola u tlosa kernel ea letsatsi, e na le melemo e mengata, na u ka inahanela hore kofi e ka etsoa ho tloha kernel ea letsatsi?

Kofi ke e 'ngoe ea lino tse bohlokoa ka ho fetisisa lefatšeng, empa bongata ba eona bo ka baka mathata a bophelo bo botle, empa ha e le hantle ho na le mofuta o mong oo ba bangata ba sa o tsebeng. melemo Re bolela:

• Antioxidant.
• Antiviral.
• Tšireletso ea sebete.
• Thibelo ea mathata a lefu la tsoekere.
• Tšireletso ea liphio.
•  Ho nchafatsa letlalo le moriri.
• Lahla mathata a tshilong ya dijo.
• Potlakisa ho fola ha maqeba.
• Thusa ho theola boima ba 'mele

Mokhoa oa ho lokisa kofi ho tloha kernel ea matsatsi:

• Kopanya lithollo tsa matsatsi ka bongata bo lekaneng.
• Koahela li-cores ka metsing ka hora e le 'ngoe feela, eseng ka tlase, ho feta moo.
• Sefa lithollo metsing ebe o li omisa hantle.
• Ebe u e chesa ka ontong ka metsotso e XNUMX.
• Sebelisa grinder ea kofi feela ho sila lithollo tsa matsatsi.
• Belisa teaspoon ea phofo ea peo ea letsatsi ka kopi ea metsi a belang, 'me u natefeloe ke kopi e monate ea kofi e nang le melemo e mengata.

 

U ka nkela kofi sebaka ka eng? U ke ke ua kholoa