Seno se monate se tsosolosang letlalo

Seno se monate se tsosolosang letlalo

E 'ngoe ea lino tse monate tseo batho ba baholo le bana ba li ratang ke cocoa, ebang e nkoa e chesa kapa e bata, e monate maemong 'ohle.

Setsebi sa phepo ea Serussia se boletse hore seno sa cocoa se na le lintho tse ngata tse molemo, empa se ile sa lemosa hore ho na le mefokolo sehlahisoa sena se monate.

Ludmila Mikitok o ile a hatisa, ho ea ka se tlalehiloeng ke mecha ea litaba ea Serussia, hore o bua ka joala ea tlhaho ea cocoa, eseng ka seno se lokiselitsoeng ho tloha phofo e qhibilihang ka potlako, hobane "e na le lik'hemik'hale le dae, 'me melemo ea eona e etsa joalo. ha e fete 20%.

Mikitok o ile a phaella ka ho re: “Motsoako oa phofo ea cocoa o na le livithamine le liminerale tse ngata, tse thusang ho ntlafatsa tšebetso ea mesifa le ho thusa batho ba nang le khaello ea mali, ’me o fana ka ho teteana ha masapo a hlokahalang bakeng sa bana nakong ea ha ba ntse ba hōla le ho bakhachane.

O ile a phaella ka ho re, "Seno sa cocoa se boetse se thusa ho tlosa k'holeseterole e kotsi le ho hloekisa sebete, 'me se na le phello e ntle ho li-hormone tsa thobalano. Sehlahisoa sena sa lijo se tiisa karohano e tloaelehileng ea lisele le kholo ea lisele, 'me se na le li-antioxidants tse thibelang mofetše le ho thusa ho folisa maqeba kapele. ”

'Me setsebi sa Serussia se ile sa tsoela pele, "Ho ba teng ha phenols le procyanidins ho thusa ho nchafatsa letlalo hobane li tlama limolek'hule tsa collagen le ho fana ka elasticity ea letlalo la motho. Melanin e sireletsa letlalo ho senya letsatsi le niacin (nicotinic acid) e thusa ho ntlafatsa boemo ba moriri. ’Me bo-rasaense ba Masepanishe ba pakile melemo ea cocoa ho thibela lefu la ho thatafala ha sebete.”

Mikitiuk o ile a phaella ka hore cocoa ke seno se nang le lik'halori tse phahameng, haholo-holo haeba re eketsa lebese le tsoekere ho eona. Kahoo ho molemo ho noa cocoa hoseng.

O ile a phaella ka hore hoseng, lebelo la ts'ebetso ea likokoana-hloko le matla le ho sebetsa, 'me mokhoa oa ho senya le ho fetola liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka matla li etsahala ka potlako.

Ho khutsa ha kotlo ke eng, 'me u sebetsana joang le boemo boo?