vithamine E
- botle
Ithute ka livithamine tse 'nè tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa letlalo la hao.
Kaha livithamine li bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le mosebetsi oa 'mele oa hao, khaello ea vithamine e ka baka liphello tse mpe letlalong
Tsoela pele ho bala » - botle le bophelo bo botle
Melemo e mene ea botle e entse hore vithamine E e be vithamine ea botle
Le hoja vithamine E e le eona e tsejoang haholo ka livithamini, ke vithamine e molemo ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le botle ba hau, hobaneng ho na le tse ngata hakana ...
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Lijo tsa ho alafa kankere ea matsoele
Lijo tse alafang mofetše oa matsoele: 1- Khabeche le cauliflower: Khabeche le cauliflower ke tsela e makatsang ea ho fokotsa sekhahla sa mofetše oa matsoele.
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"E" Ithute ka mehloli ea lijo ea vithamine
"E" Ithute ka mehloli ea lijo ea vithamine 1- lettuce 2- arugula 3- parsley 4- spinach 5- oli ea soya 6- oli ea poone 7-…
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