Asam lemak omega-3 sareng pentingna pikeun rumaja

Asam lemak omega-3 sareng pentingna pikeun rumaja

Panaliti anyar ngungkabkeun yén DHA dikaitkeun sareng kamampuan anu langkung ageung pikeun selektif sareng perhatian anu tetep dina rumaja, sedengkeun ALA pakait sareng turunna impulsivity.

Hasil panilitian, anu dipimpin ku ISGlobal, pusat anu dirojong ku La Caixa Foundation sareng Pere Virgili Institute for Health Research ISPV, negeskeun pentingna diet anu nyayogikeun jumlah asam lemak polyunsaturated anu nyukupan pikeun pangembangan otak anu séhat. .

Salila rumaja, parobahan struktural jeung fungsional penting lumangsung dina uteuk, utamana di wewengkon lobus frontal, nu muterkeun hiji peran konci dina ngadalikeun perhatian. Di sisi anu sanés, asam lemak tak jenuh omega-3 dipikanyaho penting pikeun pangwangunan sareng fungsi otak anu leres.

DHA. asam

Asam lemak paling loba pisan dina uteuk, utamana di wewengkon lobus frontal, nyaéta DHA, nu lolobana disadiakeun ku dahar lauk lemak.

"Najan pentingna ngadegkeun DHA dina ngembangkeun otak, sababaraha studi geus ditaksir naha éta muterkeun hiji peran dina kinerja attentional rumaja cageur," ceuk Jordi Júlvez, panalungtik di Pere Virgili Institute pikeun Panalungtikan Kaséhatan, sarta koordinator panalungtikan sarta koordinator ulikan. di ISGlobal.

"Sajaba ti éta, potensi peran ALA, asam lemak oméga-3 tapi asalna tina tutuwuhan, teu acan ditalungtik sacara éksténsif," cenahna, noting yén ieu téh penting dibere konsumsi low lauk di masarakat Kulon.

Tujuan ulikan ieu pikeun nangtukeun naha intakes luhur DHA jeung ALA anu pakait sareng ngaronjat kinerja perhatian dina grup 332 rumaja ti sakola béda di Barcelona.

tés komputerisasi

Pamilon ogé ngalaman tés komputerisasi anu ngukur waktos réaksi pikeun nangtukeun kapasitas perhatian anu selektif sareng sustained, kapasitas inhibisi dina nyanghareupan rangsangan anu ngaganggu, sareng impulsivity.

Para rumaja ogé ngajawab sababaraha patarosan ngeunaan kabiasaan dietary sareng masihan conto getih pikeun ngukur tingkat sél getih beureum DHA sareng ALA.

Hasilna nunjukkeun yén tingkat DHA anu langkung luhur dipatalikeun sareng perhatian anu langkung selektif sareng tetep sareng ngahambat perhatian. Kontras, ALA henteu pakait sareng kinerja perhatian tapi kalayan turunna impulsivity.

Studi langkung

"Peran ALA dina ngadalikeun perhatian tetep can écés, tapi Pananjung ieu bisa jadi klinis relevan, sakumaha impulsivity mangrupakeun fitur tina loba kaayaan jiwa, kayaning ADHD," ceuk Ariadna Pinar Marti, pangarang munggaran ulikan. ADHD ".

Sarta Júlvez menyimpulkan yén ulikan nunjukkeun yén DHA dietary kamungkinan muterkeun hiji peran dina tugas nu merlukeun perhatian. Nanging, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun mastikeun sabab sareng akibat, ogé pikeun ngartos peran ALA.