Kenali smoothie héjo pikeun ngabersihkeun ati tina racun:

1.  2 cau
2.  1 apal
3.  1 cup orok bayem
4.  1 limun
5. 1 cup cai atawa sakumaha diperlukeun

Keunggulan kandungan smoothie:

éta cau  : Beunghar vitamin B6, serat dietary, kalium, jeung vitamin B6 nu mantuan ngahasilkeun sél getih beureum, ngajaga sistim saraf cageur, sarta metabolize karbohidrat, lemak, jeung asam amino.

•  Mesek cau jeung apel, potong keureut, sarta nempatkeun dina Blénder a.
•  Ngumbah orok bayem jeung tambahkeun ka Blénder.
•  Peras jus hiji lemon sareng tambahkeun kana Blénder.
•  Tambahkeun cai sakumaha diperlukeun - ngeunaan 1 cup.
•  Campur nepi ka rata