Cara pikeun ngabersihan bayah tina haseup

Pikeun ngabersihkeun paru-paru tina haseup, anjeun kedah kaluar heula ngaroko, teras urang ngabersihkeunana ku nuturkeun cara-cara ieu:

1- Dahar kadaharan anu séhat:

Dahar katuangan alami dina kaayaanana mangpaat pikeun ngaleungitkeun awak kaleuwihan mukus dina bukaan sinus, sahingga ngaleungitkeun paru-paru racun.

2- Latihan aérobik:

Latihan engapan sareng yoga ngabantosan nguatkeun paru-paru sareng nyayogikeun awak kalayan jumlah oksigén anu nyukupan anu dipikabutuh pikeun kamekaran sél sareng jaringan awak.

3- Henteu ngagunakeun bahan beberesih:

Disarankeun pikeun ngajauhan sanyawa kimia sapertos penyegar, pemutih sareng inséktisida sabab ngaluarkeun haseup anu ngandung gas anu mangaruhan négatip kana paru-paru.

4- Herbal:

Herbal anu ngirangan kejang engapan, antitussives, sareng jaringan soothing anu ngaleungitkeun inféksi sareng nyumbang kana ngabersihkeun saluran pernapasan.

5- Cai:

Ngonsumsi cai anu sami sareng dua liter sadinten ngabantosan awak ngaleungitkeun racun, ngajagi tina dehidrasi, sareng ngatur sareng ngabersihkeun paru-paru.

Bahaya ngaroko pasip sareng komplikasi anu serius?

5 cara pikeun ngahindarkeun haseup Secondhand

Naha vaping aman?

Bahaya ngaroko pasip sareng komplikasi anu serius?

Naon sababna anu nyababkeun anjeun leungit rasa bau sareng rasa?