Anak anjeun rawan kecanduan, awas!!!!!!

Hiji studi ka siswa SMA di Amérika Serikat nunjukkeun yén sawawa ngora anu kurang saré bisa jadi leuwih gampang kalibet dina paripolah picilakaeun kayaning roko, nginum jeung sex teu dijagi ti jalma anu meunang leuwih istirahat peuting.

Panaliti mendakan yén sakitar 7 ti 10 murid SMA Amérika bobo kirang ti 8 jam sadinten, kirang tina jumlah optimal kaséhatan méntal sareng fisik rumaja, anu antara 8 sareng 10 jam.

Dibandingkeun sareng rumaja anu bobo sahenteuna 8 jam, murid anu bobo kirang ti 6 jam dua kali langkung kamungkinan nginum alkohol, ampir dua kali kamungkinan ngaroko, sareng langkung ti dua kali kamungkinan ngagunakeun narkoba atanapi kalibet dina kagiatan seksual anu ngabahayakeun.

Panaliti ogé nunjukkeun yén siswa anu bobo kirang ti 6 jam 3 kali langkung kamungkinan kalibet dina kagiatan anu ngaruksak diri atanapi nyobian bunuh diri atanapi leres-leres bunuh diri dibandingkeun sareng anu bobo 8 jam atanapi langkung.

Sanaos panilitian henteu dirarancang pikeun ngabuktikeun naha atanapi kumaha jumlah jam sare mangaruhan paripolah rumaja, panulis pangajaran Matthew Weaver ti Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School di Boston nyarios sigana sigana yén jam sare anu teu cekap nyababkeun parobihan. uteuk, éta ngaronjatkeun kabiasaan picilakaeun.

Hiji katerangan, cenah dina email, nyaeta "teu cukup sare jeung kualitas goréng pakait sareng turunna aktivitas cortex prefrontal, nu tanggung jawab tugas eksekutif tur pamikiran logis."

"Bagian otak anu aya hubunganana sareng ganjaran ogé kapangaruhan, anu tiasa nyababkeun kaputusan émosional anu langkung impulsif," tambah anjeunna.

Tim ulikan nalungtik ngeunaan 68 questionnaires dieusian ku siswa sakola sekundér antara 2007 jeung 2015.

Panaliti nunjukkeun yén pamuda anu ngagaduhan tingkat bobo panghandapna - kirang ti 6 jam - nyetak tingkat paripolah anu teu aman, tapi peneliti ogé mendakan résiko pikeun jalma anu bobo antara 6 sareng 7 jam.

Pamuda anu bobo 7 jam 28% langkung dipikaresep nginum alkohol, 13% ngaroko, sareng 17% nyobian sababaraha jinis narkoba dibandingkeun sareng anu bobo 8 jam.