Élmuwan nyarios yén jalma condong ngarasa kenyang nalika tuang sajumlah tuangeun, henteu paduli eusi kalori na. Numutkeun koran Inggris "Daily Mail".

Panaliti ieu dilakukeun ka 36 jalma umur antara 18 sareng 60 taun, anu kakurangan tina kaleuwihan beurat, obesitas, atanapi résistansi insulin.Satengahna dipénta nuturkeun diet anu ngandung utamina kentang sareng daging atanapi lauk, sedengkeun anu sanésna nuturkeun diet anu ngandung kentang sareng daging atanapi lauk. diet ngandung rupa-rupa pangan lianna.

Sedengkeun peneliti Amérika manggihan yén kentang mantuan pamilon ngarasa pinuh ku ngan dahar jumlah leutik di antarana, sahingga ngurangan konsumsi pangan lianna nu bisa ngandung kalori loba nu leuwih luhur, sarta ieu dina gilirannana mantuan dina kaleungitan beurat.

Pikeun bagian dirina, Profesor Candida Rebelo, ti Pusat Panaliti Pennington di Louisiana, nyarios: "Jalma condong tuang sajumlah tuangeun sadinten, henteu paduli eusi kalori dahareun ieu, supados ngarasa kenyang."

"Ku tuang katuangan anu beurat sareng rendah kalori, sapertos kentang, anjeun tiasa ngirangan jumlah kalori anu anjeun tuang," tambahna.

Panaliti Amérika ogé nunjukkeun yén pamilon anu biasana tuang kentang mendakan diri langkung lengkep sareng ngarasa kenyang langkung gancang, sareng sering henteu ngabéréskeun tuangeunana. Manehna nunjuk kaluar yén ieu ngandung harti yén grup ieu jalma bisa leungit beurat kalawan saeutik usaha.

Perlu dicatet yén kentang sateuacana aya hubunganana sareng paningkatan beurat sareng paningkatan résiko diabetes tipe XNUMX, sareng jalma anu résistansi insulin disarankan pikeun nyingkahanana, tapi panemuan anyar nunjukkeun yén ieu panginten henteu leres.