Pangaruh négatip sareng positip tina tuang cuka cider apal

Pangaruh négatip sareng positip tina tuang cuka cider apal

Salaku remedies imah balik, cuka cider apal geus cukup dipikawanoh pikeun loba mangpaatna nu dibasajankeun boosting énergi pikeun ngaronjatkeun kaayaan kaséhatan kronis.Houston Methodist Médis.

"Jalma-jalma sok milarian cara anu gampang pikeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun daérah kaséhatanna, sareng cuka sari apel pasti salah sahijina, anu kuring sok nyarios ka pasien kuring upami anjeun hoyong nyobian, Coba. Tapi ekspektasi kudu realistis. Sareng punten henteu kantos nginum éta teu dicairkeun. ”

kauntungan cuka cider apel

Mangpaat kaséhatan cuka cider apal, nurutkeun laporan poto USA Today, ngawengku:

• leungitna beurat

• Pencegahan diabetes tipe 2

• Ngurangan heartburn

• Nurunkeun kolesterol

Pangaruh négatip

Daptar efek samping négatip kalebet:

Érosi asam huntu

• Ngaronjat heartburn

Éta mangrupikeun kauntungan anu saé upami aranjeunna leres-leres, saur Dr Kalakuta, tapi anjeunna nunjukkeun yén teu aya bukti anu nunjukkeun yén cuka sari apel ngabantosan ngirangan beurat upami henteu digabungkeun sareng defisit kalori - nyaéta, kecuali anjeun tuang. pangsaeutikna kalori ti kaduruk awak anjeun. "Nginum cuka cider apal lajeng dahar burger badag sarta fries moal ngalakukeun nanaon alus," ngécéskeun Dr Kalakuta.

gula sareng koléstérol dina getih

Aya dua wewengkon mana cuka cider apal bisa maénkeun peran leutik, nyebutkeun Dr Kalakuta, nu ngatur gula getih sarta ngajaga kolesterol dina pariksa. Studi sintésis nunjukkeun yén cuka cider apal tiasa rada ngirangan glukosa puasa (glukosa puasa anu luhur dianggap prediktor diabetes tipe 2). Salaku tambahan, sababaraha panilitian nunjukkeun paningkatan leutik dina lipoprotein dénsitas luhur (HDL), anu sok disebut koléstérol "saé" - sanaos henteu nunjukkeun pangaruh kana LDL atanapi koléstérol "goréng".

Kaasaman burih sareng erosi huntu

Jeung Dr Kalakuta stresses yén cuka cider apal ngandung asam asétat, hartina "consuming eta ngan nyumbang kana kanaékan asam dina burih nu geus masalah sarta ngan bisa exacerbate asam réfluks".

Cara pangalusna pikeun nyingkahan resiko

Hal anu paling penting pikeun terang ngeunaan cuka sari apel, saur Dr Kalakuta, nyaéta yén éta henteu kedah dikonsumsi tanpa éncér heula ku cai, sabab tiasa nyababkeun erosi huntu atanapi panyakit esophageal erosive kusabab sifat asam pisan tina sari apel. cuka, stressing yén jumlah nu bisa dicokot nyaeta maksimum hiji nepi ka dua sendok dicampurkeun dina sagelas cai di moderation.

"Nginum éta [cuka sari apel] salian pikeun tuangeun ngabantosan, sabab lapisan lambung rada kajaga tina asam kusabab aya tuangeun sanésna ogé," tambahna.

Hiji apal sakabeh

Dr Kalakuta nyimpulkeun ku naséhatna, nyatakeun yén nginum sacangkir cuka sari apel henteu mawa kauntungan anu sami sareng tuang apel, ngajelaskeun yén nalika ngadahar apel sadayana, hiji jalma nampi "serat, antioksidan sareng vitamin," anu henteu. sayogi nalika nginum jus apel atanapi cuka cider apal.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023