Pangan awon pikeun awak urang

Naha anjeun terang naon tuangeun anu paling awon pikeun awak anjeun sareng awak sadayana kulawarga anjeun? Éta mangrupikeun tuangeun anu urang tuang sadinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten-dinten.

1- Donat

Donat mangrupakeun salah sahiji kadaharan pang populerna di dunya, tapi sapotong leutik ngandung ngeunaan 10 ons gula, 340 kalori sarta 19 gram lemak, nu pamustunganana ngabalukarkeun gain beurat.

Éta ogé luhur koléstérol, minyak sareng gula.

Salaku tambahan, sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa nyababkeun kanker.

2- Alkohol

Salian ngabahayakeun sacara umum, alkohol pinuh kalori.

Kalori tambahan éta goréng pikeun peujit anjeun.

Nginum alkohol kaleuleuwihan tiasa nyababkeun kasusah engapan.

Alkohol ogé ngajadikeun anjeun pingsan sarta nempatkeun anjeun kaayaan mabok lajeng ragrag saré, tapi anjeun meureun moal tetep saré, sarta eta ngan bakal nambahan cravings anjeun pikeun karbohidrat sarta gula poé saterusna.

3- inuman lemes

Élmuwan ngingetkeun yén konsumsi kaleuleuwihan inuman lemes tiasa ngaleuleuskeun tulang sareng ngajantenkeun anjeun langkung gampang narekahan.

Élmuwan nyalahkeun ieu kafein, sabab bisa ngurangan nyerep kalsium jeung ningkatkeun ékskrési na ngaliwatan cikiih, ku kituna kapanggih yén pangaruh ngabahayakeun tina inuman lemes leuwih mibanda inuman nu ngandung kafein, sarta asam fosfat, nu loba pisan dina inuman lemes. tiasa ngabantosan osteoporosis sareng tatu, obesitas sareng tekanan darah tinggi.

4- Kadaharan anu digoréng

Éta mangrupikeun tuangeun anu paling awon. Sadaya ahli satuju kana ngarugikeun katuangan anu digoréng tina sagala jinis, kalebet daging sareng hayam.

5- Tipung bodas

Awak biasana ngarobih tipung bodas janten glukosa, anu gampang disimpen salaku gajih.

Tipung bodas ogé dicerna leuwih laun, sarta tetep dina burih pikeun salami mungkin.

6- Daging olahan

Daging olahan mangrupikeun faktor bahaya pikeun kaséhatan manusa sareng ningkatkeun kamungkinan kanker kandung kemih, panyakit jantung, cacing bulat sareng panyakit virus.