Kabiasaan anu paling awon pikeun kaséhatan méntal anjeun

1- Kurangna latihan: Panaliti Inggris anu dilakukeun ku Universitas London mendakan yén kurangna kagiatan fisik ningkatkeun kamungkinan depresi.

2- Procrastination: Procrastination sareng panundaan tugas nyababkeun perasaan hariwang, khususna upami panundaan disababkeun ku sieun gagal.

3- Kurang sare: Sare anu nyukupan diperyogikeun pikeun mulangkeun énergi awak sareng ngajaga kamampuan mental sareng émosional otak.

4- Multitasking: Ngalakukeun langkung ti hiji padamelan dina waktos anu sami nyumbang kana ningkatkeun setrés sareng henteu mampuh komunikasi sacara efektif

5- Henteu ngawangkong: Situs jejaring sosial sanés hubungan anu nyata sareng anu sanés, tapi janten sumber tegangan sareng kahariwang dina seueur kasus.