Kabiasaan tuang anu paling goréng dina bulan Ramadhan

Naon kabiasaan tuang anu paling awon dina bulan Ramadhan, kabiasaan anu sabotase diet anjeun sareng nyandak kaséhatan sareng kagiatan anjeun kana jurang, hayu urang tuturkeun babarengan

Inuman cai anu seueur

Boh waktos sahur atanapi sateuacan subuh, seueur anu percaya yén nginum cai anu seueur ngajaga awak tina haus sapopoe dina bulan Ramadhan. Sanajan kitu, loba nginum cai salila sahur ngaronjatkeun karya ginjal pikeun ngaleungitkeun cai, sarta ngaronjatkeun kahayang pikeun kiih, anu bisa ngabalukarkeun haus dina beurang, jadi dianjurkeun dahar bungbuahan anu beunghar cai dina waktu sahur misalna. samangka, cantaloupe, jeung apel, sabab bisa laun ngaluarkeun cai dina awak salila puasa.

Inuman cai tiis pas sarapan

Nginum cai langsung nalika sarapan ngirangan gerakan getih kana lambung sareng peujit, anu mangaruhan awak kalayan masalah pencernaan sapertos colic atanapi kram, ku kituna ahli gizi nyarankeun nginum cai haneut dina suhu kamar saatos sarapan atanapi nginum susu sareng kurma.

Ogé tiasa nginum cai tiis saatos tuang sasarap pikeun ngaleungitkeun haus, tapi nalika sarapan éta bahaya pikeun burih sareng nyababkeun kasusah nyerna, obesitas, sareng sering kaasaman saatos sarapan, janten kedah waspada kana tuangeun ieu nalika sarapan. .

Mibanda dessert sanggeus sarapan

Dahar manisan langsung saatos sarapan nyababkeun akumulasi lemak dina awak, sareng paningkatan obesitas sareng koléstérol, janten anjeun kedah ngantosan sakedik sateuacan tuang manisan kalayan sapotong alit. Preferably sakali atawa dua kali saminggu max.

Teu dahar buah

Buah mangrupikeun sumber anu saé pikeun vitamin sareng mineral anu diperyogikeun ku awak dina bulan Ramadhan, sareng éta ogé ngabantosan ngalawan obesitas sareng ngirangan beurat, janten penting pikeun ati-ati tuang buah salami Ramadhan.

uyah jeung rempah

Uyah sareng rempah-rempah mangrupikeun musuh utama anjeun, tuang tuangeun asin atanapi acar ngabantosan ngaleungitkeun cai dina awak, anu nyababkeun haus sareng denyut jantung anu henteu teratur.