Kadaharan anu nyababkeun perasaan kasalahan, kahariwang sareng déprési, ngajauhan aranjeunna

Kadang-kadang urang nganggo tuang pikeun ngaleungitkeun tegangan sareng kahariwang anu urang hirup, sareng kadang-kadang urang tuang seueur tanpa sadar ngan pikeun ngaganggu diri tina pamikiran ngeunaan hiji hal anu nyedihkeun urang, tapi naha anjeun terang yén anjeun ngajantenkeun langkung parah, sapertos sababaraha jinis tuangeun. sabalikna bisa ningkatkeun kahariwang urang jeung ngaganggu mood urang.
Jalma anu low dina dahareun geus diajarkeun hubungan dahareun jeung wanda, kamungkinan ieu, sarta maranéhanana manggihan yén jawaban nu aya dina affirmative nu. hormon, atawa ngurangan sanyawa kimia alam nu ngarobah pangaruh maranéhanana, nu ngabalukarkeun urang digolongkeun kana siklus kahariwang, overeating, teras ngarasa kaliru.

Numutkeun kana panilitian, gula, manisan, jus pekat, pasta, roti bodas, sareng buah jeruk sadayana ningkatkeun konsentrasi gula getih gancang-gancang teras nurunkeun éta gancang, sareng turun naek gancang dina gula getih ieu, ngaganggu haté anjeun sareng ngajadikeun anjeun gugup, sareng tiasa nyumbang kana déprési anjeun, sakumaha peneliti ti Universitas Princeton.
Inuman lemes sareng inuman énérgi mangrupikeun anu paling parah anu tiasa didahar ku jalma anu kahariwang, upami tingkat gula sareng kafein anu luhur, dumasar kana panilitian anu dilakukeun di Northwestern University.

Kadaharan anu diolah sareng diwarnaan, kahareupna ningkatkeun kahariwang, sareng alkohol ogé ngabahayakeun. Nalika pangaruhna réngsé, hiji jalma ngalaman serangan parah tina kahariwang sareng déprési.