Kadaharan anu ngabalukarkeun gain beurat permanén

Kadaharan anu ngabalukarkeun gain beurat permanén

Panaliti ngiringan 82 sawawa ngora anu henteu kaleuwihan beurat sareng nyetak naon anu aranjeunna pilih dina parasmanan kabuka, teras ngiringan aranjeunna sataun saatosna, sareng mendakan yén jalma anu milih katuangan anu dianggap "leuwih-asak" sacara signifikan langkung dipikaresep naék gajih awak. sarta gain beurat dibandingkeun jalma anu milih pangan cageur.

pangan hyperpalatable ngandung jumlahna ageung kalori, karbohidrat basajan, gula ditambahkeun jeung lemak tambah natrium jeung jumlah low serat, nurutkeun ulikan anyar dina jurnal Appetite.

Ilaharna pangan ieu dicerna pisan gancang, noting yén alesan ieu bisa nyieun leuwih gampang dahar hidangan hearty tanpa ngarasa pinuh sabab awak butuh waktu leuwih lila pikeun ngirim sinyal fullness ka otak, dipedar pangarang utama ulikan urang, Terra Fazzino.

Jalma anu milih katuangan tinggi karbohidrat sareng natrium langkung dipikaresep janten kaleuwihan beurat, saur Fazino.

Kadaharan anu ngakibatkeun gain beurat

Conto katuangan ieu anu nyababkeun paningkatan beurat nyaéta sosis sareng daging olahan sanés, pastri sareng roti bodas, manisan sapertos brownies sareng cookies, ogé jajanan asin.

Fazino ogé nambihan yén katuangan ieu nyababkeun éfék psikologis sareng fisiologis, anu nyababkeun langkung seueur tuang, anu hartosna tuang langkung kalori.

Tapi pangajaran nyatet yén dahar pangan ieu di moderation teu nempatkeun urang dina resiko obesitas sarta gain beurat, noting yén kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal kasaimbangan antara pilihan.

Topik sejenna: 

Kumaha anjeun nungkulan lover anjeun sanggeus balik ti direcahna a?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج