Kadaharan anu dilarang sareng katuangan anu cocog pikeun penderita kolon

Kadaharan anu dilarang sareng katuangan anu cocog pikeun penderita kolon

pangan dilarang 

karbohidrat

Dimana ngabalukarkeun gas, nyeri beuteung, sarta kabebeng, lamun dicerna ku penderita Sindrom irritable Bowel.

Sababaraha jenis buah

Sapertos apel, pir, melon. Biji-bijian, sapertos kedele, lentil, sareng buncis.

Sababaraha jinis sayuran

Kawas kol, salad nu ngandung kol, brokoli, kembang engkol, jeung bawang.

inuman lemes

Produk anu ngandung laktosa

Sapertos és krim, krim, sareng susu.

kadaharan disiapkeun

Sapertos katuangan anu digoréng, sareng pizza, dimana disarankeun pikeun ngagentos aranjeunna sareng tuangeun anu dipanggang.

Kadaharan anu ngandung serat teu larut

Sapertos séréal, sayuran, sareng buah-buahan, sabab tiasa nyababkeun diare, sareng kedah digentos ku serat larut anu ngirangan kabebeng, tapi tiasa nyababkeun kembung, sareng diantara kadaharan anu paling penting anu ngandung serat larut nyaéta oats, wortel, buah beri, mangga. , jeung jeruk.

pangan anu ngandung protéin gluten, anu nyababkeun diare sapertos sa'ir sareng gandum.

inuman anu ngandung kafein, nu bisa ngabalukarkeun diare, kayaning kopi jeung inuman énérgi.

Kadaharan olahan

ngandung bahan pengawet, aditif, Iritasi usus, sapertos keripik kentang, sareng tuangeun beku anu ngandung gajih tinggi.

Kadaharan anu cocog pikeun penderita kolon

daging

Sapertos hayam, kalkun, sareng daging pedet.

endog

Ieu kusabab éta gampang dicerna.

Salmon jeung lauk beunghar asam lemak omega-3Kawas sardines, aranjeunna meta salaku hiji anti radang dina awak.

Topik sejenna: 

Diajar ngeunaan selada cai sareng ngajagi tina panyakit anu paling bahaya

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها