Kadaharan anu ngarangsang tumuwuhna rambut

Bulu tumuwuh kira-kira 15 cm per taun, sareng upami henteu tumuwuh dina laju ieu, ieu nunjukkeun kakurangan vitamin dina awak anjeun.

Sareng anjeun kedah ngagentos awak anjeun ku protéin sareng asam amino anu diperyogikeun rambut anjeun

1- Endog: ngandung protéin, biotin sareng B12

2- Sayuran héjo poék (arugula - cabé héjo - alpukat ....): ngandung persentase beusi anu luhur.

3- Kacang, Kacang, jeung Kacang: Éta ngandung séng

4- Salmon: Omega 3

5- Lentil, sayuran sareng sayuran berdaun: asam folat