Omega 3 henteu ngajaga haté anjeun

Mangtaun-taun dipercaya yén asam lemak oméga-3 aya mangpaatna pikeun kaséhatan jantung, sareng ti saprak éta sadayana parantos tuang asam ieu, tapi panilitian analitik anyar mendakan yén nyandak éta dina bentuk suplemén gizi henteu aya kauntungan anu signifikan. dina ngajaga ngalawan panyakit jantung.
Panaliti ngumpulkeun data tina 112059 pasien anu milu dina 79 uji acak anu langkung alit. Para panalungtik manggihan yén suplemén omega-3 miboga saeutik atawa euweuh pangaruh dina resiko maot, serangan jantung atawa angina pectoris.

Panalitian, hasil anu diterbitkeun dina Perpustakaan Cochrane, ngalaporkeun yén panaliti, kumaha ogé, mendakan sababaraha kauntungan tina nyandak suplemén ieu, sabab ngirangan tingkat trigliserida. Sanajan kitu, downside nya éta ogé ngurangan tingkat nu disebut kolesterol alus.
Panaliti mendakan mangpaat tina tuang minyak canola sareng kacang, khususna pikeun nyegah aritmia jantung. Sanajan kitu, pangarang senior ulikan urang, a dietician sarta panalungtik di Norwich Sakola Kadokteran di Universitas East Anglia di Britania, Lee Hooper, ceuk éfék ieu dugi.
Huber ogé nunjukkeun yén, contona, upami 143 urang ningkatkeun asupan minyak kanola, ngan hiji di antarana anu bakal nyingkahan masalah kaséhatan ieu, nambahan yén upami sarébu jalma ningkatkeun jumlah tuangeun minyak kanola atanapi kacang, ngan hiji di antarana. bakal nyegah maot tina panyakit jantung atanapi stroke, atanapi serangan jantung.
Anjeunna nyatakeun yén anjeunna henteu siap naroskeun ka sadayana pikeun ngaleungitkeun suplemén ieu, nunjukkeun yén alesanana nyaéta "suplemén omega-3 ngirangan trigliserida, sareng upami dokter nyarios ka pasien nyandak aranjeunna kedah teras-terasan, tapi pikeun sésana. urang nyandak omega-3 moal ngajaga haté urang."