Lamun kakurangan tina kurang saré, tingali naon anu lumangsung dina jangka panjang?

Lamun kakurangan tina kurang saré, tingali naon anu lumangsung dina jangka panjang?

1- Leungitna ingetan: kurang sare négatip mangaruhan kamampuan diajar, nyandak kaputusan, sareng ngahijikeun kenangan dina uteuk.

2- Darah tinggi: tekanan dina jantung naek kalawan kurang saré

3- Karusakan tulang: Panaliti mendakan yén kurang sare mangaruhan négatip sungsum tulang sareng dénsitas mineral tulang

4- Sistem imun lemah: Kurang sare ngaleuleuskeun sistem imun sareng ningkatkeun kamungkinan panyakit

5- Depresi: Jalma anu kakurangan tina insomnia lima kali leuwih gampang ngamekarkeun depresi ti batur.