Mun anjeun salah sahiji jalma ieu, ulah inuman tea sanggeus sarapan

Mun anjeun salah sahiji jalma ieu, ulah inuman tea sanggeus sarapan

Teh mangrupikeun inuman anu populer anu dipikacinta ku jutaan jalma di sakumna dunya, tapi aya kelompok anu dilarang ngonsumsi saatos buka puasa dina bulan Ramadhan, sabab éta mangrupikeun kabiasaan tuang anu salah anu mawa seueur cilaka pikeun aranjeunna, sareng tiasa nyababkeun. nepi ka karuksakan sél burih tanpa sadar extent cilaka.

Ahli gizi nyarankeun nunda nginum teh salila 40 menit sanggeus sarapan pikeun nyegah ngarugikeun eta bisa ngabalukarkeun, utamana pikeun penderita anemia sarta gastritis.

Ngurangan tekanan getih

Teh ngagaduhan seueur mangpaat, kalebet ngandung sanyawa flavan-3-ols, anu nyumbang kana ngajaga kaséhatan jantung sareng nurunkeun tekanan darah, koléstérol sareng gula, dumasar kana halaman wéb médis "Healthline".

Ngurangan résiko sababaraha jinis kanker

Nginum tea ogé tiasa gaduh pangaruh pelindung ngalawan sababaraha jinis kanker, khususna kanker mulut, payudara, lapisan endometrium, sareng ati. kanker sarta nyegah tumuwuhna sél kanker. .

صحة الدما

Teh ngandung asam amino L-theanine, anu mangaruhan kaséhatan otak, ningkatkeun perhatian, ningkatkeun memori, sareng ningkatkeun gelombang otak anu ningkatkeun kognisi.

Nguatkeun sistim imun

Teh beunghar polifenol anu ngabantosan ningkatkeun kekebalan sareng ngirangan peradangan.

Ngurangan résiko maot prématur patali kasakit

Ogé, ngonsumsi sajumlah ageung tea hideung pakait sareng résiko maot anu handap tina panyakit kardiovaskular sareng stroke.

Ngajaga hidrasi awak

Nginum sacangkir tea tiasa ngajaga anjeun hidrasi sapopoe sareng ngabantosan ngatur suhu awak sareng ngajaga pencernaan.

Kategori dilarang nginum tea

Sanaos seueur mangpaat anu disebatkeun di luhur, aya sababaraha kelompok anu dilarang nginum tea, khususna saatos sarapan atanapi nalika burih kosong, nyaéta:

Jalma anu sesah sare

Upami anjeun sénsitip kana kafein, nginum tea tiasa ngahudangkeun anjeun wengi, ngirangan kualitas bobo.

Pasien anemia

Teh hideung ngandung sanyawa alami anu disebut "tanin sareng oksalat." Sanyawa ieu tiasa mangaruhan kamampuan awak anjeun pikeun nyerep beusi, anu mangrupikeun mineral anu dipikabutuh pikeun protéin anu mawa oksigén dina getih.

Jalma jeung gastritis

Jalma anu nalangsara ti inféksi burih atawa borok kedah ulah aya konsumsi kaleuleuwihan teh, sabab ngabalukarkeun kanaékan sékrési asam lambung ngaleuwihan wates diidinan.

Horoskop cinta Sagittarius pikeun taun 2024