Kaleungitan beurat anjeun pas mungkin sateuacan liburan

Kaleungitan beurat anjeun pas mungkin sateuacan liburan

Sababaraha urang neangan leungit beurat ngaliwatan diet jeung / atawa latihan. Jeung sababaraha nyanghareupan masalah hasil slow dina usaha leungitna beurat.

Numutkeun kana anu diterbitkeun ku koran "Times of India", para ahli nyarankeun nginum salah sahiji inuman di handap ieu pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong pas mungkin:

1- Cai jinten

Kulub sagelas cai sareng 3 séndok téh siki jinten salami 4-XNUMX menit. Saatos soaking sapeuting, nyaring cai tina siki jinten jeung preferably saméméh sarapan.

2- cai cikal chia

Soak 45 séndok téh siki chia dina cangkir cai salila 45 menit. Para ahli nyarankeun nginum inuman saatos nyaring siki XNUMX menit sateuacan tuang siang unggal dinten.

3- Kopi

Kopi hideung tanpa aditif dijieun ku cara nyampur satengah séndok téh kopi dina cangkir cai panas. Leuwih hade nginum kopi dina beurang, anu ku cara ieu mangrupikeun inuman anu teu kalori sareng masihan énergi instan ogé energetik sapopoe.

4- cuka cider apal

Campur hiji séndok téh cuka cider apal dina hiji cangkir cai haneut sarta ngahontal dipikahoyong lamun nyokot eta sababaraha kali saméméh sarapan. Para ahli ngingetkeun yén cuka cider apal téh kacida asam sarta stress nu kudu mastikeun yén cuka cider apal diluted saméméh nginum eta.

5- tea kayu manis

Kulub 2.5 cup cai ku iteuk kayu manis panjang kira-kira XNUMX inci. Saring jeung inuman bari haneut. Anjeun oge bisa nambahkeun hiji ciwit tina cabe hideung jeung sababaraha tetes lemon kana inuman multi-manfaat.

6- cai lemon

Cai lemon geus dipikawanoh pikeun sipat ngurangan gajih na. Hadé pisan mun éta nginum cai lemon dina burih kosong isuk-isuk kalayan sababaraha tetes madu ditambahkeun kana eta.

7- Cai jahé

Potong akar jahé kira-kira 5 cm. Teras kulub potongan jahé salami 4 menit dina sagelas cai. Saring cai anu ngagolak tina potongan jahé sareng inuman sakali unggal dinten.

8- green tea

Panungtungan tapi teu saeutik, para ahli nyarankeun nginum green tea jeung sababaraha tetes madu jeung lemon pikeun hasil gancang jeung sababaraha mangpaat.