The bumbu pangalusna pikeun nyerna di ibu hamil

Heartburn sareng kabebeng mangrupikeun panyabab utama flatulence nalika kakandungan. Salaku tambahan, tingkat progesteron anu luhur tiasa nyababkeun otot lemes sareng rahim santai, anu nyababkeun tekanan dina rohangan beuteung sareng nyababkeun kembung di ibu hamil. Langkung ti 50 persén awéwé kakurangan tina gas sareng kembung nalika kakandungan. Flatulence nalika kakandungan bisa dibarengan ku nyeri beuteung parna, getih dina stool, diare, utah jeung seueul. Éta tiasa nyababkeun turunna proporsi gizi dina indung, anu mangaruhan kana kamekaran sareng nutrisi fétus. Untungna, urang gaduh solusi alami pikeun ngubaran gas sareng gejala anu aya hubunganana.

1. jahé:

Jahé dipikanyaho ngabantosan ngaleungitkeun gas, kembung, belching sareng gejala anu aya hubunganana sareng gas nalika kakandungan. Éta ogé dipikanyaho pikeun kamampuan pikeun ngabantosan nyerna kusabab kandungan minyak sareng résin anu luhur. Gingerols dina jahé mantuan neutralize asam lambung, kontrak otot pencernaan sarta merangsang karya jus pencernaan. Teh jahé ogé nyegah seueul sareng utah.

2. Biji adas:

Siki fennel atanapi siki adas mangrupikeun alternatif herbal anu hadé pikeun netralisasi asam tina lambung sareng ngabantosan dina prosés pencernaan. Éta ngandung bahan aktif sapertos anethol, anu tindakan salaku antispasmodic sareng ngaleungitkeun akumulasi gas dina burih langkung gancang tibatan inuman anu sanés. Anjeun tiasa nyandak siki salaku tea atanapi tiasa dikunyah saatos tuang.

3. Mint:

Mint mangrupikeun ramuan ubar anu mujarab pikeun ngubaran gas nalika kakandungan. Salian rasa anu nyegerkeun, mint ngabantosan ngaleungitkeun kram beuteung sareng bersantai otot. Hadé pisan mun éta brew mint seger dina cai panas sarta meakeun sapopoé pikeun hasil pangalusna.

Salian métode perlakuan alami ieu, leuwih hade nolak inuman fizzy, kadaharan lada, ngurangan konsumsi gula atawa pemanis jieunan, sarta ngurangan asupan kacang, kol, kacang polong, lentils, sarta bawang pikeun ngahontal hasil positif.