inuman pangalusna kantos!

Cai tetep janten inuman anu pangsaéna, tapi dinten ayeuna urang bakal ngobrol ngeunaan inuman anu sanés anu tiasa dianggo sihir sareng dicerminkeun dina kinerja sareng fungsi awak. hayu urang ngabejaan Anjeun tentang campuran jus nikmat pangalusna anu bakal nguntungkeun awak anjeun sarta quench haus anjeun?

Pasti anjeun geus ngadéngé antioksidan, jadi naon antioksidan?

Éta zat anu ngajaga sél awak tina radikal bébas anu dihasilkeun alatan paparan bahan kimia, haseup, roko jeung polusi sacara umum. Éta ogé ngirangan résiko inféksi sareng kanker, ogé mangpaat pikeun kaséhatan jantung.

Buah ngandung seueur antioksidan umum, kalebet lycopene, anthocyanin, flavonol, resveratrol, sareng tanin, salian ti vitamin E, A sareng C.

Ku alatan éta, anjeun kedah ngalebetkeun sababaraha jinis jus buah dina tuangeun sapopoé, khususna 7 jinis "combo", numutkeun naon anu dilaporkeun ku halaman wéb "Boldsky" ngeunaan urusan kaséhatan, nyaéta:

1) samangka + lemon

Samangka diwangun ku 92% cai, anu nyayogikeun hidrasi anu dipikabutuh pikeun awak, sareng éta ogé ngandung jumlah ageung antioksidan "lycopene", ogé ngandung vitamin "C", anu ogé aya dina lemon. Nalika samangka sareng lemon dicampur, campuran ieu tiasa nyegah kabentukna radikal bébas anu nyababkeun tumor kanker kabentuk.

2) pelem + nanas

Mangga mangrupikeun sumber vitamin A sareng flavonoid sapertos béta-karoten, alfa-karoten, sareng béta-cryptoxanthin. Sadaya sanyawa ieu gaduh sipat antioksidan, sareng aranjeunna ningkatkeun rasa tetempoan. Sedengkeun pikeun nanas, éta mangrupikeun sumber antioksidan sareng vitamin C anu saé. Ku alatan éta, jus ieu dianggap salah sahiji juices pangalusna anu ngalawan inféksi jeung nyegah kanker.

3) strawberry + jeruk

Strawberries mangrupikeun salah sahiji buah anu beunghar ku antioksidan, anu ngalawan zat anu nyababkeun kanker. Ogé ngandung anthocyanin, antioksidan anu ngajaga ngalawan panyakit vaskular, kitu ogé vitamin C, anu ngajaga sél tina épék ngabahayakeun tina radikal bébas. Sedengkeun pikeun jeruk, aranjeunna beunghar vitamin "C", anu, nalika digabungkeun jeung strawberries, ganda mangpaat kaséhatan endah tina antioksidan.

4) dalima + anggur

Dalima nyaéta salah sahiji buah anu beunghar ku antioksidan, tina sagala rupa. Anggur ogé dipak ku antioksidan. Sareng nalika urang nyampur dalima sareng anggur, urang nampi tameng pelindung anu ngajagi awak tina kanker, panyakit vaskular sareng saraf.

5) Cherry + kiwi

Cherry mangrupikeun salah sahiji sumber vitamin A anu pangsaéna, anu ngabantosan ngajaga fungsi saraf awak sareng ngalawan dampak negatif tina radikal bébas. Éta ogé ngandung polifenol anu ngirangan setrés sareng peradangan. Kiwi téh beunghar vitamin C, meureun leuwih ti jeruk jeung lemons.

6) Cranberry Campur

Cranberry tina sagala jinis sareng warna ngandung antioksidan sareng vitamin "A" sareng "C", anu ngajantenkeun jus idéal pikeun nguatkeun kekebalan awak sareng nyegah kanker.

7) apal + jambu

Apel beunghar ku antioksidan anu ngajaga sél tina karusakan sareng ngirangan gejala sepuh. Sedengkeun pikeun jambu, éta salah sahiji bungbuahan anu disebut "super" sabab beunghar antioksidan sarta vitamin "A" jeung "C". Ku alatan éta, campuran apel jeung jambu biji mangrupa salah sahiji jus pangalusna anu mangpaat pikeun kaséhatan awak.