Leuwih ti saratus alesan dahar walnuts, walnuts, sarta walnuts unggal poe

Kauntungan khusus anu dipiboga ku walnut atanapi "walnut", éta mangrupikeun ukuran kacang anu panggedéna, sareng anu paling hese pikeun ngarecah upami anjeun hoyong tuang, sareng éta ngagaduhan seueur kauntungan sareng kauntungan kaséhatan.

Sareng nembe, halaman wéb India "Stylecraze", nyebarkeun laporan ngeunaan mangpaat walnut atanapi walnut, anu diringkeskeun dina:

Walnut mangrupikeun salah sahiji kacang anu paling beunghar omega-3, asam lemak anu saé anu nyumbang kana ngirangan résiko panyakit jantung sareng panyakit anu aya hubunganana sareng radang.
Omega-3 mangpaat pikeun kaséhatan otak, sareng nyumbang kana nguatkeun memori.
Panaliti médis anu dilakukeun ku Asosiasi Amérika pikeun Panaliti Kanker parantos ngabuktikeun yén tuang walnut sacara rutin ngirangan résiko kanker payudara.
Walnuts nyumbang kana ngurangan résiko ngembangkeun asma, rematik sarta éksim, sabab ngandung konsentrasi luhur asam lemak omega-3.
Beunghar asam alfa-linolenat, anu nyumbang kana nguatkeun tulang sareng ningkatkeun kaséhatanna, sareng omega-3 nyumbang kana ngirangan inféksi tulang.
Walnut ningkatkeun sékrési hormon melatonin, ningkatkeun kualitas bobo sareng ngaleungitkeun setrés sareng tegangan.
Mangpaat pikeun ngubaran masalah pencernaan sareng ningkatkeun efisiensi peujit dina nyerna dahareun.
Dahar walnut nalika kakandungan ngagaduhan mangpaat anu ageung pikeun ngamajukeun kaséhatan ibu hamil sareng fétus, sabab éta beunghar ku vitamin B kelompok kompleks, khususna asam folat.