Endog ngabalukarkeun gumpalan, maot, karuksakan jeung karuksakan!!

Leres, éta endog hayam. Upami anjeun resep tuang omelette atanapi endog pindang pikeun sarapan, tujuanana pikeun sarapan anu séhat sareng nikmat, anjeun kedah ngarobih kabiasaan ieu. Dinten ieu, panilitian énggal mendakan yén tuang dugi ka tilu endog per minggu nambahan résiko panyakit kardiovaskuler anu bisa ngakibatkeun serangan jantung atawa stroke, nurutkeun koran Inggris The Telegraph.

Kusabab 2007, Yayasan Jantung Inggris (BHF) parantos naroskeun pentingna ngirangan konsumsi endog sareng ngan ukur tilu endog per minggu, sedengkeun Dinas Kaséhatan Inggris henteu ngagaduhan arahan dina hal ieu.

Panaliti anyar, anu dilakukeun ku perusahaan Amérika Northwestern Medicine, nunjukkeun yén jalma anu tuang langkung seueur endog sareng koléstérol dietary, nempatkeun diri dina résiko anu langkung ageung tina panyakit kardiovaskular sareng maot awal.

Panaliti anyar negeskeun pernyataan saméméhna tina British Heart Foundation, yén tilu dugi ka opat endog, sami sareng 300 miligram koléstérol dietary per dinten, ningkatkeun résiko kaséhatan dibandingkeun jalma anu tuang kirang.

"Endog, utamana konéng, mangrupakeun sumber utama koléstérol dietary," ceuk Dr Victor Chong, panulis kalungguhan ulikan ti Departemen Kedokteran Preventive di Northwestern Universitas Sakola Kadokteran di Chicago, nurutkeun CNN.

Dina ulikan diterbitkeun Jumaah dina jurnal médis JAMA, Chung sareng kolega Anjeun dicatet yén hiji endog badag ngandung ngeunaan 186 miligram kolesterol.

Hasil sareng tés

Para panalungtik nalungtik data pikeun genep grup ulikan AS, kitu ogé nuturkeun leuwih ti 29000 urang pikeun rata-rata 17.5 taun.

Salila periode nurutan-up, jumlahna aya 5400 acara cardiovascular lumangsung, kaasup 1302 fatal jeung nonfatal stroke, 1897 fatal jeung nonfatal gagal jantung, sarta 113 maotna panyakit jantung, sarta salajengna 6132 pamilon maot sabab lianna.

Analisis Chung nunjukkeun yén ngonsumsi tambahan 300 miligram koléstérol sadinten pakait sareng 3.2 persén résiko panyakit jantung sareng 4.4 persén résiko maot prématur.

Para panalungtik manggihan yén unggal satengah endog dikonsumsi per poé ieu pakait sareng 1.1 persén ngaronjat résiko panyakit cardiovascular sarta 1.9 persén leuwih luhur résiko maot prématur.