Tingali mangpaat salah sahiji sayuran spring paling nikmat

Jagung mangrupikeun salah sahiji sayuran musim semi anu paling nikmat, sareng nambihan kana tuangeun ningkatkeun rasa nikmatna, sabab éta mangrupikeun salah sahiji sayuran anu beunghar gizi anu penting pikeun awak, nyaéta:

Jagung beunghar ku:

1- Vitamin A, B, E

2- Serat

3- Antioksidan

4- Asam folat

5- asam pantoténat

6- Fosfor

7- Magnésium

séng

Beusi

mangan

tambaga

Mangpaat luar biasa tina jagong

1- Ngarawat masalah pencernaan, kabebeng sareng wasir

2- Ngajagi tina panyakit jantung sareng aterosklerosis

3- Éta ngajaga ngalawan kanker

4- Éta nguatkeun tulang sareng ngajaga kaséhatan saraf

5- Mangpaat pikeun ibu hamil

6- Tahan anémia sareng nurunkeun koléstérol

7- Aci jagong mangpaat pikeun kulit jeung ngubaran baruntus

8- Ieu ngaronjatkeun kinerja ginjal

9- Alternatif aman pikeun kosmétik Vaseline

Topik sejenna: 

Naha margarin dianggap racun nyata?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها