Delaying sare ngancurkeun hirup jeung pikiran anjeun

Tapi panilitian anyar ngungkabkeun yén ieu langkung seueur ngarugikeun tibatan saé, sabab ngalambatkeun bobo ngan ukur 16 menit bakal gaduh seueur épék négatip.
Panalitian, anu dilakukeun ku peneliti di Universitas Florida, nunjukkeun yén leungitna menit anu disebatkeun ieu nyababkeun bédana anu signifikan dina tingkat produktivitas sareng kacapean dinten salajengna.

Numutkeun koran Britania, "Metro", survéy kaasup 130 pagawé séhat pinuh digawé di widang téhnologi informasi, dimana timing sare maranéhanana sarta kinerja karya anu dilacak.

Pamilon ngalaporkeun yén nalika bobona ngan ukur 16 menit langkung lami ti biasana, aranjeunna ngagaduhan masalah konsentrasi sareng ngolah inpormasi dinten salajengna.

Éta ogé ningkatkeun tingkat setrésna, anu mangaruhan produktivitas.

Éta ogé jelas yén jalma-jalma ieu ngadamel pertimbangan anu goréng pikeun ngarengsekeun masalah, sareng aranjeunna gampang kaganggu ku masalah anu teu penting.

Karir hareup anjeun dina bahaya

Numutkeun kana panalungtik, ieu nunjukkeun kabutuhan pikeun dunungan pikeun ngurus yén pagawé meunang istirahat anu nyukupan sareng mastikeun yén aranjeunna bobo sacara nyaman sareng teratur.

Sanajan ieu bisa jadi teu tanggung jawab dunungan langsung, ngalakukeun nanaon ngeunaan eta reflected dina atmosfir gawé dina ngurangan tegangan jeung konflik antara kolega, sarta nyieun lingkungan gawé leuwih senang jeung mere.

Dipikawanoh salaku "sare anu santun," panulis utama pangajaran, Sumi Lee, nyatakeun tempat kerja henteu tiasa ngajaga karyawan dina gaya anu tangtu dina kahirupan sapopoe di luar kantor.

Anjeunna nambahan, "Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun mastikeun yén para karyawan saré santun nyaéta pikeun mastikeun lingkungan kerja anu séhat diciptakeun, mastikeun yén setrés sapopoé henteu nyababkeun kaduruk ... "