Awas: Asupan kaleuleuwihan vitamin B3 bahaya

Awas: Asupan kaleuleuwihan vitamin B3 bahaya

Niacin, ogé katelah Vitamin B3, mangrupikeun gizi anu penting sabab unggal bagian awak urang peryogina pikeun fungsina leres. Éta tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung ku nyababkeun peradangan sareng ngarusak pembuluh darah.

Laporan anu diterbitkeun dina jurnal Nature Medicine ngungkabkeun résiko anu teu dipikanyaho sateuacanna ngonsumsi jumlah kaleuleuwihan vitamin, anu aya dina seueur tuangeun, kalebet daging, lauk, kacang, sereal anu dikuatkeun sareng roti.

Pikeun milarian faktor résiko anu teu dipikanyaho pikeun panyakit kardiovaskular, panulis panilitian ngarancang analisa sampel getih tina langkung ti pasien 1162. Panaliti milarian tanda-tanda umum atanapi spidol dina getih pasien anu tiasa nunjukkeun faktor résiko anyar.

Panalitian nyababkeun kapanggihna zat dina sababaraha sampel getih anu ngan kabentuk nalika aya kaleuwihan niasin.

Serangan jantung sareng stroke

Pananjung ieu nyababkeun dua panilitian tambahan pikeun pariksa hasil, anu kalebet data tina jumlahna aya 3163 sawawa sareng atanapi disangka panyakit jantung.

Dua panyilidikan, hiji di Amérika Serikat sareng hiji di Éropa, ogé nunjukkeun yén produk ngarecahna niasin, 4PY, ngaramalkeun résiko pamilon serangan jantung, stroke sareng maot.

Bagian ahir pangajaran ngalibetkeun percobaan dina beurit, sareng nalika rodénsia disuntik ku 4PY, peradangan dina pembuluh darah ningkat.

Perlu dicatet yén dosis poean niacin anu disarankeun pikeun lalaki nyaéta 16 miligram per dinten sareng pikeun awéwé anu henteu hamil 14 miligram per dinten.

Panaliti ayeuna henteu terang dimana ngagambar garis antara jumlah niasin anu séhat sareng anu teu séhat, sanaos ieu tiasa ditangtukeun ku panalitian anu bakal datang.

Hindarkeun suplemén niacin

Kahareupna ceuk Dr Stanley Hazen, Pupuhu Departemen Cardiovascular na Élmu Métabolik di Lerner Research Institute of Cleveland klinik sarta Co-Korsi Departemen kardiologi Preventive di Heart, Vascular na Thoracic Institute. "Rata-rata jalma kedah ngahindarkeun suplemén niacin ayeuna urang gaduh alesan pikeun yakin yén nyandak teuing niasin tiasa nyababkeun résiko panyakit kardiovaskular."

Pikeun bagian dirina, Dr Amanda Doran, asisten dosen kadokteran di Departemen Cardiovascular Kedokteran di Vanderbilt Universitas Médis Center, ngomong yén élmuwan geus dipikawanoh salila sababaraha dekade yén tingkat kolesterol hiji jalma bisa jadi panggerak utama panyakit jantung.

Anjeunna nambahan yén sanajan tingkat koléstérol pasien turun, sababaraha tetep aya résiko serangan jantung sareng stroke, nambahan yén uji coba 2017 nunjukkeun yén paningkatan résiko tiasa aya hubunganana sareng radang pembuluh darah.

Horoskop cinta Sagittarius pikeun taun 2024