Diajar ngeunaan kortison alam

Urang sadayana terang yén kortison mangrupikeun hormon anu disékrésikeun ku kelenjar adrénal, anu dianggap ubar ajaib pikeun seueur panyakit internal sareng kulit, tapi hormon ieu anu tanggung jawab kana kasaimbangan awak dianggap ngabahayakeun pisan upami dicandak sacara artifisial, janten kumaha ngalakukeun. urang ngaktifkeun kelenjar pikeun secrete hormon ieu jeung naon bumbu jeung zat eta ngandung Ieu ngaktifkeun karya hormon ieu katelah hormon stress, nu jalan pikeun ngatur respon kana influencing faktor nu bakal ngabalukarkeun kabagjaan atawa unhappiness.
Nalika kelenjar adrénal gagal atanapi dianggo dina cara anu henteu teratur, éta ngaganggu seueur fungsi anu sanés sareng ningkatkeun tekanan, ningkatkeun tekanan darah sareng tiasa nyababkeun seueur masalah sanés anu urang anggap kabeneran. Sapertos masalah alergi sareng infertilitas, contona. Hiji kedah nyandak terapi kortison pikeun mulangkeun fungsi vital éta. Dina raraga teu kudu ngubaran jeung kortison, kaasup zat alam saperti dina diet Anjeun:

minyak zaitun
Dumasar kana panilitian anu diterbitkeun dina Jurnal Alam, bahan dina minyak zaitun, atanapi EVOO, parantos kabuktian ngandung zat anti radang. Komponén ieu, allocanethal, masihan sipat anti radang anu sami sareng anu aya dina kelenjar adrénal.
babakan willow bodas
Kusabab kapanggih ku urang Mesir 3500 taun ka tukang, nyokot babakan tangkal ieu geus dipikawanoh salaku pengobatan sarta anti radang. Bagian vital na ogé dipikawanoh ti willow alba, babakan willow bodas mibanda sipat kimiawi, nu deukeut ka salicylic, bahan dasar dina pembuatan aspirin.
Biasana, ramuan kulit willow bodas dicandak salaku tèh garing.

kulit pinus
pycnogenol
Éta mangrupikeun antioksidan anu sasari tina kulit tangkal pinus Maritim Perancis, anu kacatet ngirangan kembung anu nyeri, sareng beunghar flavonoid sareng parantos kapanggih gaduh épék anu sami sareng kelenjar adrénal. Salian kaunggulan dina pengobatan inféksi. Éta ngajaga tingkat glukosa normal sareng nurunkeun tekanan darah, salian ti kamampuanana pikeun bersantai pembuluh darah.

flaxseed
Flaxseeds beunghar ku asam lemak omega-3 sareng omega-6 sareng ngabantosan nurunkeun gula getih, atanapi gula, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun dina Journal of Human Nutrition and Dietetics. Anu ngabédakeun siki ieu nyaéta dianggo sami sareng kortison dina ngubaran inféksi.

Vitamin A, D, E, Selenium sareng Séng
Antioksidan nyaéta vitamin A, D, jeung E, salian ti selenium jeung séng, maranéhanana boga peran penting dina ngarojong sistim imun jeung mangrupa sarat alam pohara penting pikeun ngarojong kelenjar adrénal.Brokoli, wortel jeung tomat mangrupakeun sumber beunghar vitamin A jeung séng. Sedengkeun vitamin D némbongan dina susu, salian paparan ka panonpoé ngarojong ayana. Sedengkeun pikeun vitamin E, éta aya dina siki sunflower, alpukat jeung gandum. Sedengkeun pikeun selenium, éta sadia dina daging beureum ogé lauk jeung produk kadaharan ti laut.

Salian venom lebah, olahraga, licorice, cengkéh, Rosemary, sakabéh éta ngaktifkeun sékrési alam cortisone.