Diajar ngeunaan kagunaan bawang bodas dina pengobatan

Diajar ngeunaan kagunaan bawang bodas dina pengobatan

Naha jalma resep kana bau bawang bodas anu khas, bawang bodas mangrupikeun salah sahiji cara anu lezat sareng alami pikeun ningkatkeun kaséhatan. Mangpaat bawang bodas dibasajankeun ngadalikeun kadar koléstérol nepi ka ningkatkeun kaséhatan jalma anu nganggo diabetes. Numutkeun Dr Anu Prasad, ahli gizi, ngasupkeun bawang bodas kana diet biasa bisa mantuan dina boosting kaséhatan jantung sarta nurunkeun kadar trigliserida. Bawang bodas parantos dianggo sacara efektif mangabad-abad dina ubar tradisional.

Numutkeun anu diterbitkeun ku "Health Shots", ngajadikeun bawang bodas janten bagian tina diet sapopoé tanpa ngabingungkeun rasa tiasa diatasi ku cara anu lezat sareng gampang ieu:

1. Bawang bodas atah dina hiji burih kosong
Dahar bawang bodas atah sareng sagelas cai dina beuteung kosong tiasa ngabantosan nurunkeun kadar kolesterol sareng ngamajukeun kaséhatan jantung. "Allicin, sanyawa kapanggih dina bawang bodas atah, dipikawanoh pikeun sipat kolesterol-nurunkeun sarta ngaronjatkeun kaséhatan getih," ngécéskeun Dr Prasad. "Konsentrasi allicin ieu éncér nalika bawang bodas geus asak, jadi cara pangalusna dahar bawang bodas téh dahar eta atah, dina hiji burih kosong," nyebutkeun Dr Prasad. Sareng upami hiji jalma prihatin ngeunaan bau bawang bodas, aranjeunna tiasa dicandak ku lemon atanapi cuka cider apal.

2. Bawang bodas tea
Teh bawang bodas mangrupikeun pilihan anu saé pikeun anu resep rasa anu langkung hampang bari tetep ngaraosan mangpaat bawang bodas. Pikeun nyieun tea bawang bodas, crush hiji cengkéh bawang bodas jeung tambahkeun ka sagelas cai. Kulub tea pikeun sababaraha menit lajeng nambahkeun 1-2 teaspoons kayu manis ka dinya. Campuran ieu lajeng ditinggalkeun pikeun infuse pikeun sababaraha menit saméméh mareuman kompor. Tungtungna, hiji séndok madu jeung satengah séndok téh jeruk nipis bisa ditambahkeun.

3. Bawang bodas jeung madu
Ngagabungkeun bawang bodas sareng madu mangrupikeun cara anu épéktip pikeun ngalebetkeun bawang bodas kana rutinitas sapopoé. Motong hiji cengkéh bawang bodas kana tilu atawa opat lembar sarta nempatkeun eta dina sendok. Lajeng nambahkeun sababaraha tetes madu kana sendok jeung ninggalkeun pikeun sababaraha menit. Bawang bodas tuluy dikunyah sacara saksama saméméh ditelan. Upami rasana kuat teuing, anjeun tiasa nyandak sababaraha teguk cai haneut, atanapi campuran tiasa disiapkeun ku ngagabungkeun 10 siung bawang bodas anu dicincang sareng 5 sendok madu. "Dahar hiji spoonful tina campuran ieu dina hiji burih kosong poean mantuan nulungan gejala réfluks asam," nyebutkeun Dr Prasad.

4. Bawang bodas digoréng
Anggang bawang bodas ngahasilkeun rasa anu hampang, rada amis bari tetep ngajaga mangpaat kaséhatan na. Pikeun manggang bawang bodas, potong luhureun bohlam bawang bodas, ngalaan cengkéh bawang bodas. Lajeng bawang téh drizzled kalawan minyak zaitun jeung dibungkus dina aluminium foil. Panggang bawang bodas dina oven dina 200 ° C salila 30-35 menit, atawa nepi ka cengkéh lemes jeung emas. Saatos tiis, cengkéh bawang bodas anu dipanggang dikupas sareng disebarkeun dina roti atanapi dicampurkeun kana saos.

5. Bawang bodas dicincang
Bawang bodas bisa ditambahkeun kana hidangan biasa ku nyampur ogé kalawan rupa-rupa masakan, kaasup sayuran, kari, soups jeung aduk-fries. Cengkéh bawang bodas dicincang atanapi digiling sareng digoréng dina minyak sakedik sateuacan nambihan bahan-bahan sanés pikeun nyéépkeun tuangeun sapopoé kalayan rasa anu aromatik sareng rasa anu endah. Tapi kedah émut yén masak bawang bodas tiasa ngirangan éféktivitas allicin, janten upami jalma langkung milih ningkatkeun kauntungan kaséhatanna, bawang bodas atah minced tiasa ditambah kana tuangeun anu asak sateuacan tuang.

6. Minyak bawang bodas
Minyak bawang bodas mangrupikeun cara anu sanés pikeun nikmati mangpaat bawang bodas. Minyak bawang bodas-infused bisa dipaké dina masak, salaku ganti baju salad, atawa salaku drizzle ngeunah dina sayuran atawa roti bakar. Pikeun nyieun minyak bawang bodas, mesek jeung naksir sababaraha cengkéh bawang bodas lajeng campur jeung 10 cup minyak goreng kualitas luhur, kayaning minyak zaitun atawa minyak alpukat, dina panci. Simmer campuran dina panas low salila XNUMX menit, pastikeun yén bawang bodas teu kaduruk. Sanggeus ninggalkeun eta pikeun niiskeun saeutik, minyak bisa disaring pikeun miceun potongan bawang bodas, sarta mindahkeun kana botol beresih jeung airtight. Minyak bawang bodas tiasa disimpen dina kulkas dugi ka dua minggu.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023