Naon mangpaat kaséhatan waru pikeun awak?

Ieu mangrupakeun inuman populér di sakuliah dunya, sarta mindeng dipaké salaku tea ubar. Bisa didahar panas atawa tiis, salian ti éta, rendah kalori sarta bébas kafein.

Kumaha kauntungan tina waru?

Ngatur tekanan darah:

Waru gaduh sipat antihipertensi sareng kardioprotektif, anu tiasa mangpaat pikeun jalma anu tekanan darah tinggi sareng anu résiko luhur panyakit kardiovaskular.

Ngaleungitkeun nyeri haid:

Waru nenangkeun kram haid sareng ngabantosan kasaimbangan hormonal, anu tiasa ngirangan gejala haid sapertos swings mood, déprési, sareng overeating.

Pikeun ngaleungitkeun haus saatos latihan:

Teh waru ogé dianggo salaku inuman olahraga pikeun ngaleungitkeun haus. Teh waru biasana dikonsumsi tiis, sapertos teh es. Seueur jalma kalebet kana tuangeunana kusabab rupa-rupa tèh ieu ngagaduhan kamampuan pikeun niiskeun awak gancang pisan.

Antidepresan:

Teh waru ngandung vitamin sareng mineral, khususna flavonoid, anu aya hubunganana sareng sipat antidepresan.

Anti radang sareng antibakteri:

Teh daun waru lemes beunghar asam askorbat, ogé katelah vitamin C anu mangrupa gizi penting awak anjeun perlu naekeun jeung merangsang aktivitas sistim imun. Teh waru ogé dipikawanoh pikeun sipat anti radang jeung antibakteri na. Ku alatan éta, éta bisa mantuan ngajaga anjeun tina catching tiis sarta flu. Ogé bisa dipaké pikeun ngubaran ngarareunah disababkeun ku muriang, alatan efek tiis.