Diajar ngeunaan passionflower sareng mangpaat kaséhatan pikeun awak urang 

Markisa nyaéta buah tropis kembangan anu tumuwuh di iklim haneut, kaasup Amérika Kidul, Australia, Afrika Kidul, jeung India.

Buah markisa ngabogaan bubur lemes jeung loba siki di jero cangkang teuas. Sikina jeung bubur bisa didahar, dijus, atawa ditambahkeun kana smoothies séjén.Buah ieu anyar geus miboga loba popularitas sabab mangrupakeun sumber euyeub antioksidan kuat sarta gizi.

1. Buah markisa beunghar ku antioksidan, nyaéta sanyawa anu ngabantosan ngaleungitkeun radikal bébas anu ngabahayakeun dina awak.
2. Bubur markisa ngandung seueur serat dietary. Serat mangrupakeun komponén mangpaat tina unggal diet. Éta ngabantosan ngatur sistem pencernaan sareng ngajaga kaséhatan peujit, sareng nyegah kabebeng sareng gangguan peujit.
3. Éta ngagaduhan nilai indéks glikemik anu rendah. Ieu ngandung harti yén éta henteu ngabalukarkeun paningkatan seukeut dina gula getih.
4. Buah anu beunghar vitamin C, antioksidan anu ngabantosan ngajaga awak tina karusakan anu disababkeun ku radikal bébas.
5. Éta beunghar kalium anu séhat pikeun jantung sareng ogé rendah natrium.
6. Buah markisa beunghar ku magnesium, mineral penting anu dikaitkeun ku para ilmuwan pikeun ngirangan setrés sareng kahariwang.