kasihatan 
Diajar ngeunaan metode engapan Wim Hof sareng mangpaatna
Naon kauntungan tina metode pernapasan Weinhof?
Diajar ngeunaan metode engapan Wim Hof sareng mangpaatna
Tujuan tina metode ieu nyaéta pikeun ngajarkeun anjeun pikeun ngembangkeun kontrol kana sistem saraf, imun sareng kardiovaskular anjeun sahingga ngabantosan anjeun langkung bahagia, langkung kuat sareng langkung séhat.
Cara engapan Wayne Hof?
- Urang nyokot inhale kuat ngaliwatan irung.
- Lajeng exhale enteng ngaliwatan sungut.
- Urang ngulang ieu 30 kali.
- Saatos 15th waktos, anjeun bakal ngarasa pangjurung kuat pikeun inhale. Upami ieu kajantenan, tarik napas sareng tahan 20-XNUMX detik. Anjeun bisa ngarasakeun sirah anjeun spinning. Anjeun tiasa ngulang sadayana prosés ieu dugi ka tilu kali.
Naon kauntungan tina metode pernapasan Wim Hof?
- naekeun énergi
- hadé saré
- tingkat stress handap
- Ningkatkeun fokus
- Ningkatkeun kahayang
- Nguatkeun sistim imun
- Pangaruh kana sistem sarafNgaronjatna anti radangNingkatkeun tingkat pamawasistim saraf sistim saraf
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu