Latihan ieu nguatkeun sensitipitas anjeun ogé poténsi panyimpen énergi anjeun. Joshin Kokyu-Ho mangrupikeun istilah Reiki anu hartosna "téhnik engapan pikeun ngabersihkeun jiwa anjeun." Latihan ieu ngajarkeun anjeun sacara sadar narik énergi kosmis sareng nyimpen énergi ieu dina bujal anjeun. Tanden, ogé disebut hara atanapi dantien di Cina, mangrupikeun pusat gravitasi dina awak fisik urang. Lokasina dua atawa tilu ramo handapeun bujal (teu matak bingung jeung chakra kadua urang).

Téhnik ieu nguatkeun énergi anjeun sareng ngabantosan anjeun janten awi kerung, saluran gratis pikeun énergi kosmik. Nalika anjeun ngalaksanakeun téknik ieu, anjeun beuki sadar yén énergi sanés milik anjeun, éta énergi transpersonal. Énergi anu nembus sadayana sareng sadayana, anu masihan kahirupan ka sadaya anu aya sareng pulsates dina sadaya mahluk hirup, sénsitip sareng teu peka.

Nangtung dina posisi nyaman jeung suku anjeun ngeunaan rubak taktak eta.

Dengdekkeun hips anjeun rada ka tukang, ngeunaan dua inci.

Candak sababaraha breaths jero. Reureuhan.

Hayu sagala tegangan kaluar tina awak anjeun sarta mikir hal senang.

Gently muka sungut anjeun. Inhale ngaliwatan irung anjeun sarta exhale ngaliwatan sungut anjeun. Ngidinan létah anjeun istirahat dina hateup sungut anjeun nalika inhaling sareng nalika ngambekan, ngantepkeun létah anjeun turun sareng istirahat dina dasar sungut anjeun.

Ngawenangkeun tuur anjeun ngabengkokkeun dina gerak slow, fokus dina abdomén handap. Ngalakukeunana lalaunan pisan.

Anjeun bakal aya bewara titik dina beuteung handap, dua atawa tilu ramo handap bujal.

Sadar yén urang teu ngan ngambekan ngaliwatan bayah urang. Élmu parantos mastikeun yén unggal sél urang ngambekan. Sarta kami henteu ngan inhale campuran ieu gas disebut "hawa," tapi urang ogé ngambekan dina naon loba nelepon énergi, ki, chi, prana, paduli ngaran ... Urang ngambekan eta ngaliwatan bayah urang jeung ngaliwatan kulit urang, urang pangbadagna. organ.

Teundeun leungeun anjeun di hareup bujal anjeun dimana ujung ramo indéks anjeun sarta ujung jempol anjeun némpél, ngabentuk segitiga ngarah ka handap.

Inhale ngaliwatan irung anjeun sarta exhale ngaliwatan tanden.

Nalika anjeun nyeuseup, angkat leungeun anjeun kana plexus surya anjeun. Bayangkeun teu ngan engapan ngaliwatan irung anjeun, tapi ogé engapan ngaliwatan luhureun sirah anjeun.

Nalika anjeun ngambekan, ngantepkeun leungeun anjeun balik deui ka payuneun tanden. Nalika anjeun ngambekan, ngantepkeun sora kaluar. Bayangkeun yén anjeun, sekutu sareng gerakan ieu, nyandak sadaya hawa sareng sadaya énergi kana bujal anjeun. Dina waktu nu sarua, ngabayangkeun diri exhaling ngaliwatan suku anjeun, rooted jero kana taneuh.

Nalika urang ngambekan ku cara ieu, teu aya anu tiasa ngaganggu katengtreman urang. Pikiran jeung awak anjeun jadi unshakable. Laksanakeun napas ieu salami anjeun resep.