Dalapan Ubar Gancang pikeun Nyeri Kepala Parah

cai 

Upami nyeri sirah anjeun disababkeun ku dehidrasi, anjeun tiasa ngagentos nyeri ku cara nginum seueur cai, anu mangrupikeun ubar nyeri sirah anu mujarab. Kantun nginum sagelas cai sareng nyeuseup sakedik sadinten pikeun ngahidrat sareng ngaleungitkeun nyeri nalika anjeun nyeri sirah.

Diét

Diet saimbang ngirangan seueur masalah kaséhatan sareng estetika, nguatkeun kekebalan awak sareng ngalawan inféksi. Cairan ngurangan tekanan sarta peradangan.Salain ti éta, nginum cai haneut muka sinuses, ngurangan peradangan, sarta nyadiakeun relief tina headaches.
Vitamin C beunghar antioksidan anu ngalawan inféksi sinus sareng ningkatkeun sistem imun. Dahar katuangan anu beunghar vitamin C sapertos jeruk, lemon, nanas, brokoli, strawberi, aprikot, sareng dalima. Inuman teas anu beunghar vitamin C sapertos lemon atanapi green tea. nyeri sirah.

jahé 

Jahé ngandung sipat anti radang sareng analgesik pikeun ngubaran nyeri sirah sinus. Potong akar jahé seger kana irisan sareng kulub dina cai salami 10 menit.
Inuman bari masih haneut atawa campur jus jahé jeung lemon dina proporsi sarua jeung inuman dua kali sapoé.
Anjeun oge bisa nyieun hiji némpelkeun dua sendok cai jeung hiji séndok bubuk jahé, campur ogé jeung nerapkeun langsung dina dahi Anjeun.

Minyak pepermin

Minyak pepermin mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu pangsaéna pikeun nyeri sirah sareng gaduh sipat anu nenangkeun anu ngabantosan nyeri sirah.
Candak sababaraha tetes minyak pepermin jeung gently urut kana dahi anjeun sarta dina tonggong beuheung anjeun pikeun relief nyeri instan.Cara séjén nyaéta nambahkeun hiji séndok téh mint garing kana cangkir cai nu ngagolak sarta saeutik madu. 10 menit lajeng inuman eta.

és bungkus

És atanapi kompres tiis tiasa dianggo pikeun ngubaran migrain atanapi nyeri sirah sinus.Pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah, anjeun kedah ngawatesan aliran getih ka daérah anu kapangaruhan. Candak anduk teras lebetkeun kana cai és, gosok sakedik pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cai, teras pasang langsung kana dahi anjeun sareng tinggalkeun salami lima menit.

apel

Apel pohara mujarab pikeun nyeri sirah. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta tuang apel sadinten kanggo kéngingkeun hasil anu pangsaéna sareng taburkeun uyah ka dinya. Éta ngajaga tingkat asam dina awak. Teras nginum cai haneut. Apel, jus apel. jeung cuka bisa dipaké pikeun ngalawan headaches saukur.Bau apel héjo bisa Ieu mantuan ngurangan headaches migrain.
Alternatipna, nempatkeun 3-4 sendok cuka cider apal dina mangkok badag tina cai panas, nempatkeun anduk dina sirah anjeun, sarta inhale uap salila 10 nepi ka 15 menit.

kayu manis

Campur 1 séndok bubuk kayu manis, 2/5 séndok téh bubuk cendana jeung cai pikeun nyieun hiji némpelkeun.

Kaféin

Inuman anu ngandung kafein (kopi, hideung atanapi green tea jsb.) tiasa ngabantosan gejala nyeri sirah kusabab nyeri sirah ningkatkeun tingkat adénosin dina getih sareng kafein ngabantosan reséptor adénosin. Inuman anu ngandung kafein, khususna anu ngagaduhan tekanan darah tinggi, henteu kedah dikonsumsi kaleuleuwihan.

 Topik sejenna: 

Gejala kakurangan beusi di awéwé sareng cara ngubaranana

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج