Diet pikeun nyeri sendi

Diet pikeun nyeri sendi

Nyeri sendi mangrupikeun ngimpina anu ngaganggu kahirupan seueur jalma, khususna manula, kusabab parahna nyeri anu disanghareupan ku masalah kaséhatan ieu.

Sareng pikeun ngirangan gejala radang anu ngaganggu, panilitian panganyarna anu diterbitkeun dina majalah "Gaya Hirup" Amérika nyimpulkeun yén taat kana diet anti radang mangrupikeun cara anu paling efektif pikeun ngalakukeunana.

Ulikan ieu dilakukeun dina 44 pamilon saméméhna didiagnosis kalawan rematik rheumatoid, gangguan radang kronis nu mangaruhan sendi jeung sistem awak lianna.

Panalitian lumangsung 16 minggu, dimana kelompok kahiji taat kana diet nabati salami 4 minggu, ogé ngaleungitkeun pangan tambahan sapertos buah jeruk sareng coklat salami 3 minggu.

Kadaharan anu diwatesan teras diwanohkeun deui kana diet pamilon salami 9 minggu, sedengkeun kelompok plasebo nuturkeun diet anu teu terbatas sareng dipenta nyandak kapsul plasebo unggal dinten. Grup lajeng disilihtukeurkeun diet pikeun 16 minggu.

Salila période nu pamilon anut ka diet vegetarian ketat, koefisien peradangan turun ku dua titik rata-rata, nu hartina maranéhna noticed panurunan dina nyeri gabungan, salian panurunan dina jumlah rata-rata sendi ngabareuhan, sarta beurat awak pamilon turun ku rata-rata 6 kilogram, sarta aya ogé Turunna koléstérol goréng ku nempel kana pangan tutuwuhan.