Léngkah saderhana pikeun kéngingkeun payudara anu ketat sareng harmonis

Naha anjeun hoyong gaduh payudara proporsional tanpa kendur? Coba tips ieu:

• latihan

Pastikeun pikeun nguatkeun otot dada ku exercising husus pikeun wewengkon ieu.

• diuk bener

Tetep tonggong anjeun lempeng, sarta ulah diuk kalawan tonggong arched, sabab diuk ieu ngabalukarkeun sagging tina dada.

• Hindarkeun gaining beurat

lalajo beurat anjeun; Beurat kaleuleuwihan ngabalukarkeun kanaékan ukuran dada, anu akibatna nyababkeun manjang kulit sareng munculna tanda manteng dina dua sisi dada. Ogé, anu sering kanaékan sarta leungitna beurat ngakibatkeun sagging breasts; Kusabab kulit kaleungitan élastisitasna kusabab sering manjang sareng kontraksi kulit.

• cai nginum

Pastikeun nginum 8 gelas cai sadinten pikeun ngajaga awak sareng kulit tetep terhidrasi.

• Maké hiji bra luyu

Bra kudu luyu pikeun ukuran anjeun, nyadiakeun rojongan tur kanyamanan kana dada jeung teu straining otot jeung ligamén di wewengkon ieu. Éta ogé hadé pikeun ngagem bra olahraga salila latihan, utamana ngajalankeun, sabab mantuan nyegah sagging tina dada salaku hasil tina ngajalankeun.

• resep alam pikeun tightening dada

Anjeun oge bisa nyobaan campuran alam pikeun tighten dada, kaasup campuran apel jeung susu anu fungsina pikeun tighten kulit di wewengkon dada, jeung komponén campuran ieu dua apel jeung kira satengah liter susu, nyarupaan cohesive. krim, lajeng eta dikaluarkeun tina seuneu nepi ka cools, krim apel jeung susu disimpen dina dada salila 15 menit, lajeng wewengkon ieu dikumbah ku cai haneut, lajeng ku cai tiis.

Tip gancang: Pikeun ngajaga awak anjeun dina bentuk sareng kencang, pastikeun anjeun latihan rutin!