Lima pangan pikeun ngarojong sistim imun Anjeun

Naon anu sistim imun Sistem imun nyaéta sistem prosés vital anu dilakukeun ku organ, sél, sareng partikel dina awak baktéri pikeun ngajagaan aranjeunna tina panyakit, racun, sél kanker sareng partikel asing.

buah jeruk:

Kalolobaan jalma balik ka vitamin C sanggeus aranjeunna kaserang tiis. Ieu sabab mantuan ngawangun sistim imun Anjeun. Hal ieu dipercaya yén vitamin C ngaronjatkeun produksi sél getih bodas. Anu mangrupikeun faktor konci pikeun ngalawan inféksi.

brokoli

Brokoli beunghar ku vitamin sareng mineral. Anu kalebet . Vitamin A, C, jeung E, kitu ogé loba antioksidan séjén sarta serat.

jahé:

Jahé mangrupikeun bahan sanés anu seueur anu teras-terasan saatos gering. Jahé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan, anu tiasa ngabantosan nyeri tikoro sareng panyakit radang anu sanés.

green tea:

Teh héjo sareng hideung dibungkus ku flavonoid, jinis antioksidan. Teh héjo ogé sumber anu hadé tina asam amino theanine anu ngabantosan dina produksi sanyawa anu ngalawan kuman dina sél.

Gedang:

Papaya mangrupikeun buah sanés anu sarat sareng vitamin C. Papaya ngandung jumlah kalium, vitamin B, sareng folat anu lumayan, sadayana mangpaat pikeun kaséhatan anjeun.

tiram:

Beunghar dina zinc.Sing teu nyekel pentingna sarua vitamin sarta mineral séjén, tapi awak urang butuh eta sangkan sél imun urang fungsi sakumaha dimaksud.

Topik sejenna:

Kaasup kopi.. Lima kadaharan pikeun ngubaran asam urat

Lima belas pangan anti radang

Kadaharan penting pikeun jalma anu nalangsara ti nyeri sendi sareng osteoporosis

Kadaharan naon anu kapaké pikeun unggal jinis nyeri sirah?