Lima fakta ngeunaan diuk pikeun lila teuing

1- Kamampuh awak pikeun ngahasilkeun hormon insulin ngurangan beuki lila jalma diuk pikeun lila, nu ngajadikeun manéhna leuwih gampang ngamekarkeun diabetes.

2- Beuki lila waktu diuk, beuki laun karya otak, alatan panurunan dina aksés getih murni jeung oksigén ka dinya.

3- Koléstérol HDL turun ku 20% saatos ukur dua jam diuk terus-terusan

4- Malahan sajam kagiatan fisik sadinten cekap pikeun ngatasi cilaka anu disababkeun ku linggih kanggo waktos anu lami

5- Jalma anu diuk leuwih ti 23 jam saminggu leuwih gampang boga panyakit jantung