Lima solusi pikeun ngubaran masalah bruxism

Lima solusi pikeun ngubaran masalah bruxism

Ieu sababaraha pangobatan anu tiasa nyegah anjeun ngagiling huntu sareng masalah anu aya hubunganana sareng masalah sungut ieu-

1. Maké mouthguards.

Mouthguards mangrupakeun tipe splint anu bisa jadi mangpaat pikeun bruxism nalika saré. Mouthguards dijieun husus nurutkeun huntu anjeun sarta ukuran sungut anjeun. Éta bisa prescribed ku dokter gigi nurutkeun tahap grinding atawa "bruising." Maké mouthguards. mantuan ngajaga huntu Anjeun. Ieu prosedur mahal tanpa resép a. Éta ogé tiasa nyegah anjeun tina karusakan dental sareng ngirangan kacapean rahang anjeun. 

2. Suntikan Botox.

Suntikan Botox anu dipasihkeun ka pasien ngirangan nyeri sareng kasusah ngagiling huntu anu nyababkeun gangguan lisan, sareng dumasar kana sababaraha panilitian anu dilakukeun ku panaliti, suntikan Botox kapanggih aya mangpaatna pikeun ngubaran kaayaan ngagiling huntu, tapi studi masih kénéh aya. sakuduna dikonfirmasi dina sambungan ieu.

3. téhnologi Biofeedback.

Ieu mangrupikeun téknik anu dianggo sareng dirarancang ku cara anu sadar kana paripolah pikeun ngaleungitkeun masalah, éta tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun bruxism ogé. Salila biofeedback, therapist sabenerna mantuan ngadalikeun otot rahang pikeun nyegah huntu grinding di paling aspék.

Tapi anjeun kudu nyaho yén pangaruh perlakuan ieu pohara kawates pikeun bruxism. Pamakéan jangka panjang sareng stimulasi listrik moal ngabantosan. 

4. Ngurangan stress..

Aya sababaraha métode ngurangan setrés nu bisa dipaké pikeun nyegah grinding huntu. Ogé bisa numbu ka masalah kaséhatan méntal kayaning setrés, jeung kahariwang. Loba jalma ngamekarkeun kabiasaan gnashing huntu maranéhna nalika maranéhna jadi hariwang atawa ngalaman émosi beurat kayaning ambek-ambekan jeung déprési.Ngurangan setrés sacara umum bisa mantuan ngurangan resiko gnashing na gnashing salila saré..

5 latihan pikeun otot létah sareng rahang

Aya sababaraha latihan anu mangpaat pikeun ngadalikeun otot rahang. Motif ahir nyaéta nyaluyukeun rahang sareng sungut supados rahang anjeun katingali santai sareng otot raray ngajaga alignment anu leres.