Lima kauntungan magis tina ghee alam

Lima kauntungan magis tina ghee alam

Sabalikna tina kapercayaan umum, ghee mangrupikeun sumber anu hadé pikeun vitamin A, D, E sareng K, ogé asam lemak omega-3 sareng omega-9, sareng gizi dina ghee nyayogikeun nilai tambah pikeun diet anu séhat.

Numutkeun India Today, ghee alami nyayogikeun 5 mangpaat kaséhatan magis sapertos kieu:

1. Ngaronjatkeun pencernaan

Ghee mangrupikeun sumber asam butyric anu hadé, asam lemak ranté pondok anu ngabantosan ningkatkeun nyerna. Asam butyric ogé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan dina peujit.

2. Ningkatkeun kekebalan

Ghee ngandung vitamin A sareng D, anu penting pikeun sistem imun anu séhat. Vitamin A mantuan ngahasilkeun sél getih bodas nu ngalawan inféksi. Vitamin D ngabantosan ngatur sistem imun sareng tetep jalanna leres.

3. Ngaronjatkeun kaséhatan jantung

Eusi asam lemak omega-3 Ghee nyadiakeun mangpaat kaséhatan jantung. Asam lemak oméga-3 tiasa ngabantosan nurunkeun kadar kolesterol sareng ngirangan résiko panyakit jantung.

4. Ngaronjatkeun fungsi otak

Ghee ngagabungkeun asam omega-3 sareng omega-9 dina proporsi anu luhur, anu dipikanyaho janten asam lemak penting pikeun fungsi otak, sabab tiasa ngabantosan ningkatkeun memori, diajar sareng konsentrasi.

5. Promotes kaséhatan kulit

Kusabab éta sumber vitamin A sareng E anu saé, ghee mangrupikeun gizi penting pikeun kulit anu séhat. Vitamin A mantuan ngalereskeun sél kulit ruksak sarta ngurangan penampilan wrinkles, sedengkeun Vitamin E mangrupa antioksidan anu bisa mantuan ngajaga kulit tina karuksakan.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023