Hiji studi anu ngécéskeun remembering, forgetting, jeung kaahlian otak

Hiji studi anu ngécéskeun remembering, forgetting, jeung kaahlian otak

Teu aya ragu yén aya loba cara ilmiah dirojong pikeun ngaronjatkeun memori.

Sababaraha hal atawa kaahlian saterusna bisa diajar ku cara nyokot léngkah basajan pikeun konsolidasi jeung ngadegkeun deui kenangan. Contona, olahraga saméméh anjeun nyoba diajar hal anyar. Saré ogé tiasa janten cara pikeun ningkatkeun mémori sareng ingetan mémori jangka panjang.

Sanajan kitu, euweuh urusan sabaraha teuas anjeun nyobian, ieu lain hartosna yén anjeun bakal apal sagalana rék, nurutkeun hiji ulikan nu hasilna diterbitkeun dina jurnal Cell Reports.

hilapna strategis

Peneliti nyebutkeun yén bari forgetting ilaharna dianggap deficit dina fungsi memori alatan pakaitna jeung kaayaan patologis, hiji sudut pandang alternatif munculna nempo éta salaku fungsi adaptif otak nu bisa nyumbang kana learning jeung memori ngamutahirkeun.

Hasilna nunjukkeun yén forgetting mangrupa prosés aktif nu ngalibetkeun plasticity anyar nu modifies fungsi ngambah memori husus guna ngamajukeun kabiasaan adaptif, dina basa sejen, ngamutahirkeun memori ngalibatkeun pikiran ngalakukeun sababaraha forgetting strategis. Hiji jalma tiasa nyarios yén anjeunna terang naon anu anjeunna pikirkeun atanapi narékahan pikeun diajar hiji hal, sareng pikiranna mutuskeun, pikeun diajar langkung seueur, pikeun mopohokeun sababaraha atanapi sadayana anu diajarkeun sateuacana.

Demotion kenangan

Panalungtikan nunjukkeun yen "poho" kenangan masih aya. Gantina dihapus, aranjeunna "demoted" kana kaayaan teu aktif, nu sabagean naha pangakuan sok gampang ti remembering.

Hasil ulikan ogé nunjukkeun yén konci pikeun ngatasi masalah nyaéta paparan deui sakedap kana sagala hal anu parantos diajar.

Salaku conto, upami aya anu nyéépkeun waktos diajar bagian kahiji tina presentasi penjualan, énjingna, sateuacan ngalih kana diajar bagian kadua, aranjeunna kedah nyéépkeun sababaraha menit pikeun marios naon anu aranjeunna pelajari dinten sateuacanna.

Hiji studi 2016 diterbitkeun dina jurnal Psikologi kapanggih yén jalma anu diajar saméméh ranjang, murag saré, lajeng ngalakukeun review rusuh isuk hareup teu ukur spent kirang waktos diajar, tapi ogé ngaronjat laju ingetan jangka panjang maranéhanana ku 50%.

Prakték disebarkeun

Hiji studi saméméhna, diterbitkeun dina jurnal Psikologi, némbongkeun yén "prakték disebarkeun" mangrupakeun cara leuwih éféktif pikeun diajar. Unggal waktos jalma nyobian nyandak hiji hal tina ingetan, beuki suksés dimeunangkeun - naon psikolog disebut téori dimeunangkeun-tahap ulikan - sarta jadi gampang pikeun meunangkeun deui memori.

Pikeun neraskeun diajar sareng adaptasi, pikiran, upami henteu hilap, kedah ngarobih sababaraha émut kana kaayaan dormant, hartosna diajar henteu tiasa dilaksanakeun nyalira.

Hiji jalma henteu tiasa diajar hiji hal ayeuna sareng nganggap yén anjeunna bakal tetep salamina. Ieu bakal perlu reviewed sakeudeung pikeun reactivates kenangan heubeul périodik.

Mastaka cinta Pisces pikeun taun 2024