Tujuh kabiasaan sapopoé anu nurunkeun IQ anjeun sareng ngarusak otak anjeun

Tujuh kabiasaan sapopoé anu ngarugikeun otak, nurunkeun tingkat intelegensi, sareng mangaruhan kaséhatan masarakat

Kabiasaan XNUMX: Nutupan sirah nalika saré

Kalayan hawa anu handap dina usum tiis, kalolobaan jalma nutupan awak sareng raray nalika bobo, anu ngahalangan prosés engapan sareng nyegah jalanna oksigén murni ka otak. , oksigén teu cukup nepi ka otak, nu ngabalukarkeun kana waktu ka atrofi sarta karuksakan sél otak.
Kabiasaan XNUMX: Hindarkeun sarapan

Sababaraha ngagentos sarapan ku sacangkir tèh, kopi atanapi Nescafe, anu nyababkeun panurunan dina tingkat énergi dina awak.Lii waktosna, hiji jalma janten kakurangan gizi, sareng ieu mangaruhan kana pagawéan otak sareng tiasa ngeureunkeun fungsina, anu nempatkeun éta. jalma dina resiko.
Kabiasaan katilu: overeating

Para panalungtik manggihan yén aya hubungan kuat antara overeating jeung obesitas sarta turunna dina abilities mental jeung méntal, sakumaha obesitas mangaruhan karya otak sabab kaleuwihan sél lemak dina awak négatip mangaruhan fungsi otak sarta ogé bisa ngabalukarkeun stroke.
Kabiasaan anu kaopat: begadang

Tetep nepi telat peuting miboga éfék négatif dina bagian otak jawab ngatur tekanan, nyerna dahareun, sistim imun, kaayaan psikologis, sarta kelamin, nu bisa ngakibatkeun hiji jalma ka panyakit serius kayaning stroke atawa stroke.
Kabiasaan kalima: kurangna gerak

Kalolobaan jalma leuwih resep nonton kaulinan atawa pilem ngeunaan kagiatan fisik, sarta kabiasaan ieu boga dampak negatif kana kaséhatan otak.Kurangna gerak ngurangan aktivitas otak, nu mangaruhan pamikiran, inovasi, memorization jeung remembering.
Kabiasaan XNUMX: Parasaan négatip

Émosi négatif sapertos amarah, tegangan, kahariwang sareng gugup mangaruhan kana awak sareng otak khususna. Émosi négatif ngancurkeun neuron otak sareng nyegah pembentukan sél énggal. Ku sabab éta, anjeun kedah nolak émosi négatip ieu sareng ngagentosana ku anu positif. .
Kabiasaan XNUMX: Kurang nginum cai

Awak butuh cai sakurang-kurangna 8 gelas per poé, ku kituna kurangna cai nginum bisa ngabalukarkeun awak dehidrasi, gatal-gatal, jeung gangguan pencernaan. nginget tur meunangkeun informasi.
Kukituna, urang kedah terang, dear, kabiasaan anu ngabahayakeun otak, anu kuring ngarepkeun urang sadayana dijauhkeun pikeun ngajaga kaséhatan sareng kamampuan mental sareng intelektual urang.

 édit ku

Ryan Sheikh Mohammed