Genep katuangan anu bakal ngajadikeun anjeun bagja sareng ningkatkeun mood anjeun saatos tuang

Perhatikeun, kadaharan henteu ngan mangaruhan kaséhatan fisik anjeun, tapi ogé kaséhatan méntal anjeun.Naha anjeun terang yén sababaraha kadaharan anu tanggung jawab pikeun moods goréng atawa alus anjeun?Hayu urang diajar kiwari ngeunaan kadaharan anu bakal ngaronjatkeun mood anjeun sarta nyieun anjeun ngarasa bagja.

 coklat poék

 Coklat poék ngahasilkeun rasa kanyamanan sareng tenang,

Lada

Cabé ngaronjatkeun endorfin dina awak, nu ngaronjatkeun rasa kapuasan jeung kabagjaan.

éta Bawang bodas

 Bawang bodas ningkatkeun sékrési hormon serotonin.

bawang beureum

Bawang ngamajukeun kaséhatan otak sareng ngalawan depresi.

kalapa

Kalapa ngandung lemak anu ningkatkeun mood

jamur

Sedengkeun pikeun suung, éta ngaronjatkeun sékrési hormon kabagjaan.