Genep mangpaat anjeun teu nyaho ngeunaan suung

1- Éta kalebet dina formasi tulang sareng huntu, sabab beunghar kalsium sareng vitamin D
2- Ngurangan tekanan darah, sabab beunghar kalium sareng goréng natrium.
3- Ngurangan koléstérol getih sabab bébas lemak sareng beunghar serat.
4- Nyegah sareng ngubaran anémia sabab beunghar beusi.
5- Ngadalikeun tingkat gula dina getih.
6- Ngalawan kanker sareng nguatkeun kekebalan sabab ngandung antioksidan.