Strawberry smoothie ... sareng mangpaat magisna pikeun kaséhatan urang
Bahan Strawberry Smoothie:
- 4. Strawberries seger.
- Satengah cangkir susu
- Buah cau.
- Dua walnuts
- 4 és batu.
Kumaha nyiapkeun:
Teundeun pisang, strawberries, és batu jeung susu dina Blénder babarengan. Saatos kéngingkeun konsistensi homogen tina bahan-bahan, kacang dicincang ditambah kana éta.
Mangpaat smoothie pikeun kaséhatan urang:
strawberry: Beunghar serat, vitamin sareng antioksidan. Ngandung vitamin C langkung seueur tibatan jeruk
éta cau Pisang mangrupikeun sumber serat, kalium, sareng magnesium anu saé. Awak anjeun nyerna gula dina cau langkung laun tibatan gula anu disampurnakeun, ku kituna masihan anjeun seueur énergi sapopoe.
susu éta Gula laktosa dina susu mangrupikeun sumber énergi anu penting, ogé ngandung sajumlah leutik kalsium, silika, séng, mangan, tambaga sareng anu sanésna.
walnut Hatur nuhun kana asam oméga-XNUMX anu aya di jerona, walnut dianggap salah sahiji katuangan anu saé anu mangpaat pikeun kaséhatan jantung sareng pembuluh darah.
Tina bahan-bahan ieu urang kéngingkeun kauntungan ieu:
- Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
- Ngurangan résiko stroke
- Ngurangan résiko kangker
- Ngarojong kaséhatan pencernaan
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu