Naék tangga téh kawas nginum sacangkir kopi

Nginum kopi unggal isuk penting pikeun masihan anjeun énergi pikeun ngarengsekeun isuk anjeun, janten naha aya alternatif pikeun éta?

WhatsApp nyebutkeun Tweet
Candak tangga tinimbang nginum kopi isuk-isuk pikeun meunangkeun tanaga
Hasil ulikan anyar diterbitkeun dina jurnal ilmiah (Fisiologi jeung Paripolah) kapanggih yén naek turun na tangga salila sapuluh menit bisa ngaleungitkeun butuh kopi isuk-isuk dina urutan masihan anjeun sababaraha énergi.
Panulis panilitian nunjukkeun yén sawawa anu naék sareng turun tangga salami 50 menit ngagaduhan langkung énergi dibandingkeun sareng anu ngonsumsi XNUMX miligram kafein, anu sami sareng kaléng soda.

Panaliti ngalaporkeun yén hasil ieu penting pisan pikeun pagawé kantor anu ngagaduhan masalah bangun tina méjana, sabab hasil ieu bakal memotivasi aranjeunna pikeun ngalakukeunana.
Dina percobaan, para panalungtik nargétkeun 18 awéwé, umur antara 18-23 taun, sarta ménta aranjeunna pikeun ngajalanan sababaraha tés sanggeus consuming 50 mg kafein sarta sanggeus naek tangga salila kira 10 menit.
Panaliti mendakan yén pamilon anu naék tangga ngagaduhan motivasi anu langkung ageung pikeun damel sareng ningkatkeun kagiatan dibandingkeun sareng anu nyandak kafein.
Aktivitas fisik dibarengan ku gelombang énergi, sanaos samentawis pikeun période saatos latihan wungkul, tapi samentawis, nyandak 50 miligram kopi henteu ngantepkeun pangaruh ieu ka pamilon.
Para panalungtik stressed yén aya kabutuhan pikeun ngalakukeun leuwih panalungtikan sarta percobaan ilmiah dina subjek, nu mantuan aranjeunna mastikeun hubungan. tangga bakal latihan pangalusna.