Métode pikeun ngubaran obesitas di barudak:

XNUMX- Ngurangan jumlah biskuit anu didahar ku murangkalih unggal dinten, sabab ngandung jumlah gula sareng lemak anu ageung, sareng aranjeunna henteu dianggap tuangeun anu mangpaat pikeun kamekaran séhat murangkalih.

XNUMX- Murangkalih kedah diajak nginum seueur cai, sabab éta mangrupikeun salah sahiji gizi anu paling penting pikeun murangkalih sareng komponén penting sadaya organ sareng sistem awak, sareng ngajauhkeun anjeunna tina inuman lemes sareng jus anu amis sabab. aranjeunna ngandung jumlah badag lemak jeung gula.

XNUMX- Ngajurung budak dahar buah seger antara tuangeun, sabab ieu ngirangan rasa lapar budak.

XNUMX- Jumlah dahareun kudu diwatesan dina duanana dahar beurang sarta dinner, utamana pikeun barudak obese

XNUMX- Jam nonton TV sareng vidéo kaulinan sareng nganggo komputer kedah dikirangan sabab éta mangrupikeun salah sahiji panyabab obesitas di barudak.

XNUMX- Hiji budak obese kudu wanti pikeun latihan rutin

XNUMX- Ngurangan tuangeun gancang sareng ganti ku tuangeun anu séhat, sapertos ngalayanan kentang panggang sareng jagong tibatan kentang goreng.

Opat léngkah pikeun nungkulan hyperactivity di barudak

Tips pikeun nungkulan tantrums di barudak

Kabiasaan goréng anu ngakibatkeun obesitas

Naha barudak jadi mobile, sarta ti mana maranéhna meunang sagala énergi jeung aktivitas?

Pangobatan alami pikeun nyeri huntu di murangkalih: