Cara anjeun pikeun ngaleungitkeun imbit permanén

Kaseueuran awéwé ngawadul ngeunaan daérah imbit, sabab éta mangrupikeun salah sahiji daérah anu ningkatkeun penampilan asimétri awakna, khususna yén gajih di daérah ieu hese gampang dileungitkeun kalayan diet anu béda, sareng ku kituna anjeun peryogi sistem khusus. latihan pikeun ngaduruk gajih di wewengkon éta.

Ku alatan éta, kami nawiskeun anjeun sakumpulan latihan anu dianggo dina slimming wewengkon imbit gancang, sarta para ahli mamatahan anjeun tetep ngalakonan latihan ieu babarengan jeung diet:

Nyebarkeun awak anjeun di lantai lajeng mindahkeun suku anjeun dina bentuk kabayang.

Mantengkeun awak anjeun di lantai teras gerakkeun suku anjeun hiji-hiji, sareng pastikeun aranjeunna leres-leres lempeng, istirahat sakedik sareng dina posisi anu sami ngabengkokkeun suku anjeun supados tuur anjeun nyabak daérah beuteung sareng nyebarkeun deui kana taneuh. .

- Candak posisi nangtung kedap, teras ngabengkokkeun tuur anjeun saeutik tur turun sarta naek jeung cacah sapuluh kali dina urutan.

Anjeun tiasa ngagentos naék lift ku naék sareng turun tangga.

Beuki wanoja narékahan pikeun terus-terusan nuturkeun diet anu séhat dina kahirupanna, anu ngagabungkeun tuangeun anu leres sareng olahraga, langkung seueur anjeunna bakal tiasa nampi awak anu saé sareng anggun.