Kabiasaan goréng anu ngakibatkeun obesitas

1- Dahar gancang: Dahar gancang ngajadikeun awak gancang gendut

2- Kakurangan Protéin: Élmuwan mastikeun yén kurangna protéin dina diet ningkatkeun akuisisi lemak sareng neundeunna dina awak, anu nyababkeun paningkatan beurat.

3- Inuman kalori tinggi: Dokter mamatahan tuang buah tanpa jus, sareng ngahindarkeun inuman lemes sareng inuman énérgi

4- Linggih pikeun lila: Linggih 10 jam sapoé nempatkeun anjeun dina resiko 35% leuwih luhur maot prématur

5- Kurangna cai: Kurang nginum cai tiasa masihan sinyal anu salah ka otak yén éta lapar sareng henteu haus.

6- Dahar dina piring ageung: Jalma anu tuang dina piring ageung tuang jumlah ageung tuangeun tanpa perasaan, sareng kalori ningkat ku 16% dina unggal tuang.

7- Dahar di hareupeun TV dina kaayaan: Dokter nyarankeun ngawatesan kuantitas anu individu bakal tuang dina tuang na sateuacan nonton TV sareng henteu langkung seueur jumlah éta.

8- Dahar dina kelompok: Dahar tuangeun nyalira ngirangan kalori anu ditampi nalika anjeunna sareng réréncangan atanapi kulawargana.